Kesehatan : Diet Seminggu Turun 4Kg dengan cara ini

Dalam artikel resep diet ini , akan membahas tentang menu makanan diet yang dapat kamu coba dalam usaha menunrunkan berat badan . bagi kamu yang sudah ingin sekali memiliki tubuh ideal dan sudah melakukan macam-macam program diet namun belum berhasil . kamu dapat mencoba menjalankan atau mempratekkan Resep makanan diet seminggu yang ampuh menurunkan berat badan hingga 4 kilo gram secara mudah dan sehat . karena menu makanan diet seminggu ini sudah terbukti efektif dalam hal menurunkan berat badan .

Tentu saja selain mengatur menu makanan yang sehat untuk diet , kamu juga harus dituntut komitmen pada menu makanan diet yang dapat kamu konsumsi . hal ini mungkin akan sedikit sulit dilakukan bagi penjalan program diet . karena kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat dan ngemil sembarang camilan adalah salah satu hoby bagi kalian yang memiliki berat badan berlebih . dan pada menu makanan diet seminggu ini kamu harus bisa membuang jauh-jauh kebiasaan buruk kamu tersebut .

Jadi intinya dalam menjalankan program diet dengan menu makanan diet seminggu ini kamu harus benar-benar komitmen dan harus benar-benar mematuhi menu makanan apa saja yang boleh kamu konsumsi . dan dalam resep makanan diet dalam artikel ini , kami akan mengatur jadwal menu makanan kamu dalam 7 hari atau seminggu . menu makanan diet ini sudah kami susun untuk tubuh kamu agar dapat mengicilkan perut , pipi tirus dan lain sebagainya .

BACA JUGA TENTANG :

Kesehatan|Kultum|Herbal|Relaksasi|Tanaman|Resep-Makanan|

Resep-Kue|Resep-Minuman|Lagu-Indonesia|Lagu-Barat|Lagu-dangdut|

Lagu-Religi

Nah , Jika kamu mengikuti Resep makanan diet seminggu ini dengan benar dan komitmen . kami yakin kamu mampu menurunkan berat badan hingga 4 kilo gram bahkan lebih dalam seminggu . jadi bagi kamu yang sedang diet ketat atau ingin sekali menurunkan berat badan dengan cepat kamu dapat mencoba 7 Resep Makanan diet seminggu yang kami bagikan kali ini . karena selain dapat menurunkan berat badan dengan mudah , kamu juga tidak di buat tersiksa dengan menu makan yang tidak enak .

Karena dalam makanan diet seminggu ini kamu masih bisa mengkonsumsi makanan yang sehat dan segar dalam jumlah tertentu . lalu apa saja sih ke 7 Resep Makanan diet seminggu ini ? yuck segera disimak resep diet yang ampuh menurunkan berat badan hingga 4 Kilo gram dalam seminggu dibawah ini

Resep Makanan Diet Hari Pertama

Di hari pertama , kamu dapat mencoba menu makanan sup untuk diet . misalnya dengan mengkonsumsi  7 Resep Diet Sup Pembakar Lemak yang sudah kami bagikan beberapa waktu lalu dalam sehari . atau kamu juga dapat mengkonsumsi beberapa jenis sup yang berbeda . dalam hal ini kamu dapat memilih sup vegetarian atau non vegetarian , namun pastikan jika kamu tidak menambahkan garam ke dalam sup kamu . sederhana bukan ?

Resep Makanan Diet Hari Kedua

Konsumsi banyak serat di hari kedua kamu , adalah pilihan yang sangat efektif . pilihan menu makannnya adalah makanan yang terbuat dari bahan kubis atau sawi putih . kedua sayuran ini terbukti ampuh mengandung serat tinggi , sehingga baik untuk menurunkan berat badan . pastikan pengolahannya tidak salah ( contohnya di goreng ) . karena ini akan menambah akumulasi lemak dalam tubuh kamu . dan sebaliknya , kamu dapat mengolahnya dengan dikukus , direbus atau di tumis tanpa minyak dapat menjadi solusinya .

Resep Makanan Diet Hari Ketiga

 Untuk hari ketiga , saatnya kamu perbanyak mengkonsumsi jeruk atau jeruk bali . kamu dapat menambahkan jus yang mengandung enzim pembakar lemak seperti jus dari jeruk bali ke dalam menu makanan kamu . jus ini dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan dan dapat mengicilkan perut dengan cepat . kamu juga boleh mengkonsumsinya dengan cara dimakan langsung , tanpa harus dibuat jus .

Resep Makanan Diet Hari Keempat

Hari ke empat , adalah saatnya kamu mengecilkan perut dengan jus . namun demikian , kamu juga harus pintar dalam memilih buah yang akan kamu buat jus . sebab buah ini yang akan membantu kamu untuk menahan rasa lapar . dan buah terbaik yang kami rekomendasikan adalah buah yang mengandung banyak air . misalnya buah pir , apel , anggur dan lain sebagainya . jangan lupa , pastikan jus yang kamu buat tidak mengandung gula sama sekali alias jus murni .

Resep Makanan Diet Hari Kelima

Hari kelima adalah saatnya kamu menurunkan berat badan dengan diet vegan atau vegetarian . diet vegan dapat kamu aplikasikan hari ini , sebab tubuh kamu membutuhkan nutrisi dan vitamin dalam jumlah banyak . 3 sayuran penting yang harus kamu masukkan dalam menu makanan diet pada hari kelima ini adalah bayam , kentang , dan wortel . hal ini karena kandungan tiga sayuran tersebut dapat saling melengkapi kebutuhan nutrisi kamu . kamu dapat menikmati ketiga sayuran tersebut dengan di rebus .

Resep Makanan Diet Hari Keenam

Nah , setelah kamu mengkonsumsi makanan yang banyak . kini saatnya kamu membakar racun tubuh kamu dengan air putih . air hangat mampu memberikan manfaat yang baik untuk pembakaran lemak dengan cepat . konsumsi air putih biasa sebanyak 6 hingga 8 liter dalam hari ini dan tambahkan air hangat untuk mempercepat pembakaran lemak .

Resep Makanan Diet Hari Ketujuh

Nah , setelah kamu melakukan diet ketat dihari pertama hingga hari keenam . kini saatnya pikiran kamu yang merasakan rasanya gigitan makanan kesukaan kamu . kamu bisa mencoba menikmati cokelat murni atau makanan kesukaan kamu . seperti ayam bakar , es kkrim dan lain sebagainya . namun tetap tambahkan sayur dan jangan mengkonsumsinya secara berlebihan . atur porsinya , bisa jadi segigit saja cukup asal kamu sudah dapat merasakannya .

Selamat Mencoba…Semoga Berhasil…!!!

Read More

Kesehatan : Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

Minum Air Putih Bantu Turunkan Berat Badan

Kekurangan air putih dapat menyebabkan dehidrasi yang membahayakan tubuh. Setiap orang direkomendasikan untuk mengonsumsi air putih 8 gelas sehari.

Warna urin yang berubah menjadi kuning tua menjadi salah satu tanda jika kamu sedang kekurangan air minum. Jadi sebaiknya, tambah konsumsi air minum agar tidak membahayakan kesehtan.

Selain mencegah dehidrasi, mengonsumsi air dalam jumlah banyak ternyata dapat menjaga berat badan. Seperti dilansir dari Boldsky berikut ini.

1. Meningkatkan metabolisme

Mengonsumsi air putih dapat meningkatkan sistem metabolisme. Setiap kali kamu makan atau minum sesuatu, maka tubuh mulai bekerja untuk mencernanya. Dalam proses akhirnya akan membakar Kalori, begitu pula yang terjadi dengan air.

2. Menghindarkan godaan minuman manis

Banyak minum air putih bisa menjauhkan kamu dari godaan minum soda, kopi, teh dan lainnya. Car itu tentu menyelamatkan kamu untuk tidak mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi. Hasilnya, kamu terbantu mengontrol berat badan.

3. Menambah energi

Saat penuh energi, tubuh dan pikiran akan berfungsi dengan baik, yang kemudian secara otomatis akan membakar kalori dengan baik. Mengonsumsi air minum dalam jumlah banyak akan membantu kamu untuk fokus dan energik sepanjang hari.

4. Mencegah lapar

Air tidak hanya menhatasi kehausan namun juga bisa membantu membuat perut terasa kenyang. Tanpa disadari, terkadang rasa lapar yang kita rasakan ternyata hanya efek dari kehausan. Oleh karena itu, disarankan untuk meminum air terlebih dahulu untuk mengatasinya. Sehingga berat badan tetap terjaga.

Ayoo..!!! Minum Air Putih dari sekarang untuk kesehatan kamu

Read More

Kesehatan : Membuat Merah Bibir secara Alami

Memiliki bibir merah dan terlihat segar tanpa bantuan alat kosmetik merupakan idaman setiap orang khususnya bagi kaum hawa.

Sejumlah wanita akan merasa tidak nyaman jika bibir mereka terlihat hitam dan pecah-pecah sehingga menggunakan berbagai mcam cara agar dapat memberikan warna merah segar di bibir.

Sejumlah ahli kecantikan memberikan berbagai macam tips untuk menjadikan bibir hitam dan pecah-pecah kembali merah dan segar, seperti yang dikutip dari situs Bebeautyps.com.

1. Jeruk nipis

Air jeruk nipis atau lemon adalah agen pemutih alami sekalian menolong keluarkan beberapa sel mati dari badan.

Gosokkkan sepotong jeruk nipis atau lemon pada bibir dengan lembut sepanjang dua menit serta lalu biarlah sepanjang 10 menit.

Kemudian, bersihkan dengan air hangat. Kerjakan hal semacam ini sehari-hari untuk memperoleh bibir merah muda alami.

2. Madu

Madu berguna juga bikin bibir terlihat merah merona.

Ambillah dua sendok teh madu serta satu sendok teh air jeruk nipis.

Campur sampai rata serta berikan pada bibir.

Diamkan sepanjang 10 menit saat sebelum dicuci dengan air hangat.

Pakai resep ini sselama sebulan untuk memperoleh hasil maksimal.

3. Susu

Susu dengan sebagian tetes gliserin yang dioles-oleskan pada bibir saat sebelum tidur bisa membuatnya berwarna merah muda serta lembut.

4. Lemon serta gula

Ambillah sepotong lemon serta taburkan sedikit gula di atasnya lalu gosokkan pada bibir sepanjang dua menit serta biarlah sepanjang 15 menit.

Bersihkan dengan air hangat.

5. Kelopak mawar

Kelopak mawar bisa bikin bibir gelap jadi lebih cerah.

Ambillah sebagian kelopak mawar serta rendam dalam susu sepanjang 1/2 jam.

Kemudian, tambahkan sebagian tetes gliserin pada kombinasi. 

Setelah itu, buat pasta dengan memberikan sedikit madu.

Read More