Tahukah Anda bahwa masyarakat Jepang memiliki tradisi turun
temurun mempraktekkan ritual pagi dengan minum segelas air putih? Ini pula yang
menjadi alasan mengapa tubuh mereka ramping dan sehat.
Ya, hampir 70-75 persen tubuh terdiri dari air, karenanya
sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih
setiap 15-20 menit sekali.
Jadi, tak ada salahnya untuk meminum segelas air, khususnya
air hangat di pagi hari, terutama saat perut kosong. Minum air putih pada perut
kosong akan membantu
membuang semua racun yang telah diakumulasikan oleh tubuh
Anda selama semalam.
1. Mempercepat Metabolisme
Jika Anda sedang melakukan diet penurunan berat badan, minum
air putih saat perut kosong akan mempercepat dan meningkatkan metabolisme Anda
hampir 25 persen. Ini akan membantu pencernaan lebih baik dan menurunkan berat
badan dengan lebih cepat dan efisien. Jadi, mulailah dengan minum air putih
hari ini!
2. Membersihkan Saluran Pencernaan
Minum air putih saat perut kosong juga akan membersihkan
saluran pencernaan di pagi hari. Ini akan memberi Anda dorongan untuk
mengeluarkan isi perut Anda dan melakukan ini setiap hari akan membantu
mengatur pergerakan usus Anda.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Air diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh yang tepat.
Minum air putih saat perut kosong bisa bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh
Anda, karena bisa membantu tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. Minum air
putih juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
4. Mencegah Serangan Migrain
Sebagian besar orang menderita serangan migrain atau sering
sakit kepala, karena kekurangan cairan di dalam tubuh. Dehidrasi adalah
penyebab utama sakit kepala yang mengganggu atau migrain. Minum air putih pada
perut kosong akan membebaskan Anda dari sakit kepala dan juga akan menjaga
masalah gigi Anda.
5. Meningkatkan Nafsu Makan
Tahukah Anda bahwa minum air putih aaat perut kosong bisa
membantu meningkatkan nafsu makan Anda? Setelah minum air putih pagi hari saat
perut kosong, perut Anda mengeluarkan cairan dari saluran pencernaan. Hal ini
meningkatkan nafsu makan Anda dan membuat Anda merasa lapar.
Sehat tidak harus
mahal, Biasakan Minum Air Putih Hangat saat Bangun tidur.
Bagikan ke teman
kamu, Karena,
“BERBAGI ITU INDAH”
