Minum Air Putih Bantu Turunkan Berat Badan
Kekurangan air putih dapat menyebabkan dehidrasi yang
membahayakan tubuh. Setiap orang direkomendasikan untuk mengonsumsi air putih 8
gelas sehari.
Warna urin yang berubah menjadi kuning tua menjadi salah
satu tanda jika kamu sedang kekurangan air minum. Jadi sebaiknya, tambah
konsumsi air minum agar tidak membahayakan kesehtan.
Selain mencegah dehidrasi, mengonsumsi air dalam jumlah
banyak ternyata dapat menjaga berat badan. Seperti dilansir dari Boldsky berikut
ini.
1. Meningkatkan metabolisme
Mengonsumsi air putih dapat meningkatkan sistem metabolisme.
Setiap kali kamu makan atau minum sesuatu, maka tubuh mulai bekerja untuk
mencernanya. Dalam proses akhirnya akan membakar Kalori, begitu pula yang
terjadi dengan air.
2. Menghindarkan godaan minuman manis
Banyak minum air putih bisa menjauhkan kamu dari godaan
minum soda, kopi, teh dan lainnya. Car itu tentu menyelamatkan kamu untuk tidak
mengonsumsi gula dalam jumlah tinggi. Hasilnya, kamu terbantu mengontrol berat
badan.
3. Menambah energi
Saat penuh energi, tubuh dan pikiran akan berfungsi dengan
baik, yang kemudian secara otomatis akan membakar kalori dengan baik.
Mengonsumsi air minum dalam jumlah banyak akan membantu kamu untuk fokus dan
energik sepanjang hari.
4. Mencegah lapar
Air tidak hanya menhatasi kehausan namun juga bisa membantu
membuat perut terasa kenyang. Tanpa disadari, terkadang rasa lapar yang kita
rasakan ternyata hanya efek dari kehausan. Oleh karena itu, disarankan untuk
meminum air terlebih dahulu untuk mengatasinya. Sehingga berat badan tetap
terjaga.
Ayoo..!!! Minum Air Putih dari sekarang untuk kesehatan kamu
