Kesehatan : Pengaturan Cahaya Ponsel agar tidak merusak Mata.

Banyak yang percaya bahwa menjaga kecerahan layar ponsel dan laptop pada pengaturan minimum mungkin adalah hal yang ideal untuk dilakukan. Namun, pada kenyataannya, para ahli optik tidak setuju dengan cara seperti itu, seperti dikutip dari Times of India.

Jika kecerahan gadget terlalu rendah, Anda akan memusatkan perhatian pada matanya. Ini terjadi karena Anda harus fokus dengan susah payah. Meski ini tidak menyebabkan kerusakan jangka panjang tetapi tetap saja dapat menyebabkan sakit kepala.

Jika kecerahan layar pada gadget lebih dari 50 persen, mata mungkin tidak berisiko mengalami kerusakan permanen. Tetapi akan muncul banyak masalah jangka pendek, seperti ketegangan mata, iritasi mata, mata kering dan juga buram.

BACA JUGA TENTANG :

Kesehatan|Kultum|Herbal|Relaksasi|Tanaman|Resep-Makanan|

Resep-Kue|Resep-Minuman|Lagu-Indonesia|Lagu-Barat|Lagu-dangdut|

Lagu-Religi

Para pakar kesehatan mata percaya bahwa kecerahan layar gadget yang ideal itu tergantung pada cahaya ambient atau cahaya di sekitar Anda. Aturan sederhananya Anda harus memastikan bahwa kecerahan layar gadget Anda setara dengan cahaya di sekitar Anda, sehingga cahaya dari ponsel dan sekitar Anda akan berbaur dan tidak membuat mata bekerja lebih keras.

Hal penting lainnya yang harus diperhatikan adalah hindari pemakaian gadget saat hendak tidur. Alasannya adalah itu dapat mengganggu tidur Anda karena mempengaruhi hormon tidur, yakni melatonin. Bahkan bukan hanya itu saja, gangguan ini juga dapat menyebabkan masalah pada memori atau daya ingat Anda pada keesokan harinya.

Lain cerita jika Anda memang harus menggunakan gadget pada malam hari, pastikan Anda menyesuaikannya dengan lampu kamar Anda.

Sebenarnya ada cara-cara yang masih bisa dilakukan demi menjaga kesehatan mata Anda. Salah satunya dengan menggunakan aturan 20:20:20. Aturan yang sangat efektif yang berarti bekerja selama 20 menit di depan layar kemudian istirahat 20 detik, di mana Anda melihat dindiing atau benda yang jaraknya 20 kaki atau sekitar 6 meter.

Jangan Lupa Bagikan Ke Keluarga Dan Teman Kamu

Karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Herbal : Mengobati Ambeien Tanpa Operasi

Penyakit ambeien bisa disebabkan karena susahnya buang air besar atau akibat duduk dalam keadaan yang sama, lama, dan sering. Bisa juga terjadi karena terlalu sering mengangkat beban berat, mengejan terlalu keras, obesitas, kebutuhan serat dalam tubuh tidak terpenuhi, batuk terus menerus, dan makan makanan terlalu pedas.

Ketika seseorang menderita ambeien akan merasakan gejala berikut ini: 

• Panas dan gatal pada anus atau dubur
• Adanya benjolan di anus
• Kesulitan buang air besar
• Kesakitan ketika buang air besar
• Keluarnya lendir ketika buang air besar
• Terkadang terjadi pendarahan ketika buang air besar

Ketika Anda sampai pada tahap terjadi pendarahan ketika buang air besar, maka ambeien yang Anda alami sudah parah.

Ambeien memang tidak termasuk dalam kategori penyakit mematikan, namun bisa berakibat fatal jika infeksi ambeien meluas sehingga menyebabkan gangguan pada sistem saraf. Oleh karena itu ambeien haruslah diobati.

Cara mengobati ambeien secara alami

Tidak perlu terburu-buru untuk menghilangkan ambeien melalui cara operasi. Tanaman yang ada di sekitar Anda ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengobari ambeien seperti contoh berikut ini:

1. Cara mengobati ambeien dengan bawang putih

Ingin Tingkatkan Kualitas Sperma Konsumsi Makanan Ini Bawang Putih By (Volodymyr Plysiuk/Shutterstock)

Bawang putih (Volodymyr Plysiuk/Shutterstock)

Bawang putih tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Meskipun baunya yang tidak enak atau menyengat, bawang putih memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah sebagai cara mengobati ambeien. Bawang putih banyak mengandung gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin C, kalsium, besi, karbohidrat, serat, allicin, dan sulfida alili. Kandungan terbesar dalam bawang putih adalah allicin. Kandungan ini memiliki manfaat penting sebagai anti-oksidan dan anti-bakteri. Maka tidak salah jika bawang putih merupakan cara mengobati ambeien yang efektif.

Cara mengobati ambeien dengan bawang putih:

Tumbuk halus 2 siung bawang putih.

Oleskan pada benjolan yang ada di sekitar anus.

Untuk melawan bakteri dari dalam, Anda bisa menggunakannya dengan cara meminum jus bawang putih setiap hari.

Mengoleskan pada benjolan ataupun meminumnya harus dilakukan dengan rutin agar benjolan ambeien segera kempes.

2. Cara mengobati ambeien dengan kulit manggis

Kulit manggis juga berfungsi sebagai anti-oksidan yang ampuh karena kulit manggis kaya akan xanthone yang tidak hanya berfungsi sebagai anti-oksidan juga sebagai anti-peradangan, anti-diabetes, anti-kanker, anti-bakteri,anti-jamur, anti-plasmodial. Turunan dari xanthone yang paling banyak terkandung pada kulit manggis adalah alfa-mangistin dan gamma-mangostin. Menurut penelitian, ke dua turunan senyawa xanthone itu bisa menghentikan proses peradangan dengan cara menghambat enzim COX-2 yang merupakan enzim pemicu peradangan.

Cara mengobati ambeien dengan kulit manggis adalah:

Keringkan kulit manggis terlebih dahulu.

Rebus kulit manggis yang telah dikeringkan tersebut.

Minum air rebusan tersebut setiap hari.

3. Cara mengobati ambeien dengan daun sirsak

Daun sirsak mengandung senyawa yang berguna sebagai anti-bakteri. Karena itu tidak salah jika Anda menggunakan daun sirsak sebagai cara mengobati ambeien secara alami.

Cara mengobati ambeien dengan daun sirsak adalah:

Siapkan 5 lembar daun sirsak dan 2 gelas air mineral.

Rebus hingga airnya hanya tersisa 1 gelas saja.

Minum air rebusannya setiap pagi dan malam.

4. Cara mengobati ambeien dengan lidah buaya

Lidah buaya memang lebih sering dikaitkan pada dunia kecantikan seperti cara menyuburkan rambut dan cara memutihkan kulit. Namun tidak hanya itu, lidah buaya juga dapat digunakan sebagai cara mengobati ambeien yang tidak kalah efektif. Zat yang terkandung pada lidah buaya juga berfungsi sebagai anti-oksidan dan detoksifikasi tubuh yang alami. Anda bisa menggunakan lidah buaya sebagai cara mengobati ambeien dengan cara:

Ambil beberapa potong daun lidah buaya.

Cuci bersih lidah buaya terlebih dahulu, lalu diblender.

Minum jus ini dengan rutin setiap hari.

5. Cara mengobati ambeien dengan cocor bebek

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan tanaman cocor bebek. Selain sebagai tanaman hias, cocor bebek juga dapat digunakan sebagai cara mengobati ambeien yang mujarab. Hal ini dikarenakan banyak zat-zat dalam cocor bebek yang bermanfaat bagi tubuh antara lain glikosida, damar, biofilin, magnesium malat, kalsium, oksalat, asam formiat, dan tanin. Kandungan-kandungan itulah yang membuat cocor bebek berfungsi sebagai anti-peradangan yang mujarab.

Cara mengobati ambeien dengan menggunakan cocor bebek adalah:

Pertama, jemur dulu daun cocor bebek hingga benar-benar kering di bawah sinar matahari.

Tumbuk hingga halus kemudian seduh seperti ketika Anda menyeduh teh.

Minum air seduhan tersebut.

6. Cara mengobati ambeien dengan daun ungu

Daun ungu atau daun handeuleum dengan nama latin Latya Graptophyllum pictum L.Griffith juga dapat digunakan sebagai cara mengobati ambeien yang efektif. Hal ini karena daun ungu juga berguna sebagai anti-peradangan yang efektif. Kandungan alkaloid dalam daun ungu mempunyai kemampuan sebagai anti-inflamasi.

Caranya:

Rebus daun ungu secukupnya sampai matang.

Minum rebusan daun ungu tersebut setiap hari untuk mengempeskan benjolan atau ambeien yang terjadi.

7. Cara mengobati ambeien dengan bunga pagoda

Apakah Anda familier dengan bunga pagoda? Bunga yang seringkali kali kita incipi semasa kecil karena adanya rasa manis ini ternyata juga bisa digunakan sebagai cara mengobati ambeien yang efektif. Bunga pagoda mengandung saponindan polifenol, alkaloid, dan flavonoida. Tiga kandungan inilah yang membuat bunga pagoda berfungsi sebagai anti-peradangan.

Caranya:

Petik beberapa bunga pagoda, kemudian rebus.

Setelah matang, minum air rebusannya.

8. Cara mengobati ambeien dengan akar kangkung

Kangkung yang biasa digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai sayuran ternyata juga bisa digunakan sebagai cara mengobati ambeien. Bukan daunnya yang kita perlukan, namun bagian batang hingga akarnya. Kangkung sendiri mengandung zat vitamin A, vitamin B1, vitamin C, protein, kalsium, fosfor, zat besi. Tentu tidak salah dengan kandung yang kaya manfaat bagi tubuh itu juga berguna untuk mengobati ambeien.

Caranya:

Ambil batang dan akar kangkung, kemudian cuci bersih.

Rebus dengan 2 gelas air mineral hingga menyisakan 1 gelas air mineral.

Minum air rebusan tersebut setiap hari.

9. Cara mengobati ambeien dengan urang-aring

Urang-aring sendiri sering kita dengar sebagai cara untuk menyuburkan rambut atau agar membuat rambut menjadi hitam berkilau. Namun tidak hanya itu saja, urang-aring juga dapat digunakan sebagai cara mengobati ambeien yang efektif. Kandungan urang-aring seperti ecliptine, alfa terthienylmethanol, 2-(Buta-1,3-diynyl)-5-(but-3-en-1-ynyl) thiophene, 2-(Buta-1,3-diynyl)-5-(4-chloro-3-hydroxybut-1-ynyl) thiophene, 5-(3-Buten-1-ynyl)-2,2-bithienyl-5-methyl acetate, wedelolactone membuatnya berguna sebagai obat herbal yang mujarab.

Cara mengobati ambeien menggunakan urang-aring adalah:

- Untuk diminum:

Rebus urang-aring hingga matang.

Minum air rebusannya.

- Untuk dioleskan:

Tumbuk urang-aring hingga halus.

Oleskan pada benjolan.

Tanaman di atas bisa dengan mudahnya Anda temukan dan manfaatkan untuk menyembuhkan ambeien. Selamat mencobanya!

Jangan Lupa Bagikan 

ke Keluarga dan Teman Kamu

karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Kesehatan : Cara menghilangkan Bau Badan Nggak Harus Pakai Deodoran.

Menjaga kebersihan tubuh dari bau badan tentu menjadi hal wajib dilakukan. tapi bagaimana jika kamu alergi dengan deodoran atau tak ingin lagi memakai deodoran karena bisa meninggalkan bekas kuning di baju dan membuat ketiak hitam?

Bukan hanya itu, dr Gavin Thomas dari Departemen Biologi di Universitas York, Inggris, mengatakan bahwa berdasarkan penelitian yang dilakukannya, ternyata ditemukan fakta bahwa deodoran modern membunuh banyak bakteri untuk mencegah produksi keringat berlebih. Sedangkan beberapa bakteri baik seharusnya tidak ikut mati karena hanya sejumlah kecil bakteri di ketiak manusia yang menyebabkan bau badan.

Tentunya kamu harus mencari cara lain agar tidak bau badan meski tidak pakai deodoran. Ini yang bisa kamu lakukan.

                                                                

1. Mandi setiap hari

Tentu ini menjadi cara paling umum dilakukan agar tidak bau badan. Mandi paling tidak dua kali sehari, pagi dan sore hari. “Lingkungan yang kering membuat bakteri sulit berkembang biak. Jangan lupa juga untuk mengganti handuk secara rutin, karena handuk juga dapat menyimpan bakteri yang membuat kulit terkontaminasi,” jelas dr Theresia Rina Yunita dari KlikDokter.

2. Gunakan sabun antibakteri

Pilih sabun yang memang memiliki sifat antibakteri untuk membantu membunuh bakteri penyebab bau badan dan menjaga kesehatan tubuh sepanjang hari.

3. Cukur rambut ketiak

Bersihkan area yang menjadi sumber utama munculnya bau badan, yaitu di area ketiak. Pangkas rambut ketiak yang lebat karena rambut ketiak bisa jadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau badan. Belum lagi jika bercampur dengan keringat dan minyak tubuh. Gunakan bedak untuk menjaga ketiak tetap kering.

4. Pakai baju yang bisa menyerap keringat

Pakaian yang nyaman dan bisa menyerap keringat akan membantu mengurangi potensi munculnya bau badan. Pilih baju-baju dengan bahan katun, kaos dan yang ringan serta memungkinkan kulit untuk bernapas.

Jadi, kini kamu tahu kan apa yang harus dilakukan untuk menjaga keharuman tubuh dan mencegah bau badan meski tanpa deodoran kan?

Sumber: Liputan6.com

Semoga Bermanfaat,

Jangan lupa Bagikan ke Keluarga dan Teman Kamu,

Karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Kesehatan : Gejala Dan Cara Mengatasi Alergi Udara

Alergi udara dimaknai sebagai reaksi kekebalan tubuh yang muncul setelah terpapar udara dengan suhu tertentu atau udara berkualitas rendah. Reaksi alergi yang muncul bisa hanya sekadar gatal, namun bisa juga berupa reaksi yang membahayakan nyawa.

Alergi udara biasanya ditandai dengan reaksi kulit setelah terpapar udara dengan suhu tertentu atau udara berkualitas rendah. Gejala yang timbul berupa kulit kemerahan, terasa gatal, bengkak, dan muncul bentol.

Benjolan kecil kemerahan atau bentol di kulit bisa merupakan reaksi alergi terhadap bahan tertentu, seperti lateks dan detergen. Namun kadang, benjolan tersebut juga dapat muncul akibat terpapar udara panas, dingin, atau berpolusi.

Reaksi alergi terhadap udara panas disebut dengan cholinergic urticaria, sedangkan reaksi terhadap dingin dikenal sebagai cold urticaria. Reaksi yang ditimbulkan pada setiap orang bisa berbeda-beda. Ada yang hanya menunjukkan gejala ringan, ada juga yang sangat sensitif sampai mengalami perubahan tekanan darah hingga sesak napas dan pingsan. Reaksi ini disebut syok anafilaktik.

Gejala Alergi Udara

Gejala alergi udara muncul saat kulit terpapar perubahan suhu udara baik panas ataupun dingin. Selain itu, suhu air dan angin juga bisa memunculkan gejala.

Alergi udara panas

Pada alergi udara panas, kulit bereaksi terhadap hawa panas maupun keringat saat suhu tubuh meningkat. Selain disebabkan oleh udara panas, alergi juga bisa muncul setelah berolahraga, mandi air panas, memakai pakaian yang ketat, dan saat berkeringat akibat stres atau gugup.

Gejala alergi panas yaitu:

Kulit terasa gatal dan hangat.

Muncul benjolan merah kecil dengan lingkaran kemerahan di sekitar benjolan tersebut. Benjolan bisa muncul di wajah, punggung, dada, dan lengan. Benjolan bisa muncul dalam jarak berdekatan sehinga terlihat seperti bengkak.

Gejala di atas juga mungkin dibarengi dengan gejala lain, seperti sakit kepala, sesak napas, tekanan darah rendah, kram perut, dan detak jantung tidak teratur jika terjadi reaksi yang lebih berat.

Alergi udara dingin

Gejala alergi udara dingin tidak jauh berbeda dengan alergi udara panas yaitu:

Kulit kemerahan, terasa hangat, dan gatal pada area kulit.

Bagian tubuh yang mengalami kontak langsung dengan udara atau benda yang dingin akan membengkak. Misalnya tangan membengkak setelah menyentuh es dan bibir membengkak setelah minum air dingin.

Gejala yang ekstrem dapat mengakibatkan pingsan, jantung berdebar, dan pembengkakan anggota badan. Pembengkakan paling berbahaya bila terjadi di lidah dan tenggorokan, karena bisa menimbulkan kesulitan bernapas. Gejala biasanya muncul beberapa menit setelah terpapar dan dapat berlangsung selama 1-2 jam.

Alergi udara kotor (berpolusi)

Paparan udara kotor (berpolusi) menyebabkan tubuh sebagian orang menghasilkan zat pemicu reaksi alergi, sebagai bentuk pertahanan tubuh untuk melawan zat tersebut. Pada alergi udara kotor, reaksi tubuh lebih umum muncul pada organ pernapasan daripada kulit.

Asap pembuangan pabrik, kendaraan bermotor, dan hasil pembakaran hutan merupakan sumber utama gas nitrogen dioksida (NO2), sulfur dioksida (SO2), ozon (O3), dan partikel polusi (PM) yang berbahaya bagi pernapasan. Paparan nitrogen dioksida meningkatkan risiko serangan asma dan alergi, terutama bagi orang yang memang sudah memiliki asma. Penelitian menunjukkan bahwa risiko semakin meningkat jika tempat tinggal berjarak dekat dari jalan raya yang sibuk.

Risiko alergi udara kotor tidak hanya terjadi di luar rumah, tapi juga di dalam rumah dengan menjadi perokok pasif. Asap rokok merupakan sumber polusi paling berbahaya yang dapat meningkatkan risiko alergi dan asma. Dampak polusi udara pun banyak dirasakan oleh bayi dan anak-anak. Gejalanya berupa bersin-bersin, hidung berair, dan sering batuk pilek.

Cara Mengatasi Alergi Udara

Alergi merupakan reaksi kekebalan tubuh terhadap benda asing. Pada alergi udara, suhu udara tertentu menjadi faktor pemicu karena tubuh bereaksi berlebihan terhadap perubahan suhu. Penanganan terbaik untuk alergi adalah dengan melakukan pencegahan.

Mencegah alergi udara dingin

Lindungi kulit dari perubahan suhu mendadak. Misalnya sebelum berenang coba celupkan dulu tangan atau kaki ke kolam, lalu tunggu reaksi kulit beberapa saat.

Hindari makanan dan minuman dingin untuk mencegah pembengkakan pada lidah dan tenggorokan.

Konsumsi obat antihistamin sebelum terpapar dingin, atau obat antialergi yang sudah diresepkan dokter.

Mencegah alergi udara panas

Jika gejala muncul setelah beraktivitas atau berolahraga, basahi kulit Anda dengan kain yang sudah direndam air atau cobalah mandi air yang sejuk.

Jika stres menjadi pemicu timbulnya alergi, kelola stres dan temukan cara untuk menenangkan diri.

Kenakan pakaian longgar agar tidak mudah kepanasan.

Karena Indonesia adalah negara tropis di mana suhu panas terjadi hampir sepanjang tahun, pasang kipas angin atau AC untuk menjaga suhu ruangan tetap sejuk.

Mencegah alergi udara kotor (berpolusi)

Menggunakan masker pelindung merupakan salah satu upaya mencegah alergi udara kotor. Ada dua jenis masker yang bisa digunakan, yaitu masker N95 dan masker biasa (masker bedah).

Terkadang polusi udara tidak bisa dihindari, seperti pada kasus kebakaran hutan. Selain alergi udara, kabut asap akibat kebakaran hutan dapat menyebabkan iritasi mata dan infeksi saluran napas. Dalam kondisi seperti ini, Anda disarankan untuk berpindah lokasi ke daerah yang tidak mengalami bencana atau udaranya lebih bersih, sampai gejala reda.

Tidak ada obat yang benar-benar bisa secara mutlak menghilangkan alergi udara, namun menghindari faktor pemicu, menciptakan lingkungan yang bersih, serta mengonsumsi obat antialergi seperti antihistamin, dapat mencegah dan mengatasi gejala yang timbul. Jika gejala terus berlanjut dan menganggu aktivitas sehari-hari, segera konsultasikan pada dokter.

Semoga Bermanfaat 

Jangan Lupa Bagikan ke Keluarga dan Teman Kamu

Karena 

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Kesehatan : Sering ngantuk ketika berkendara dengan mobil?...ini penyebabnya...!!

Ternyata bukan karena kurang tidur. Penelitian menyebut ngantuk saat naik mobil terjadi karena getaran.

Profesor Stephen Robinson dari RMIT University, Melbourne, menyebut getaran saat naik mobil bisa membuat seseorang mengantuk hanya dalam waktu 15 menit. Ngantuk tetap bisa terjadi bahkan ketika orang tersebut sudah cukup tidur dan istirahat.

"Dalam waktu 15 menit, Anda akan mengantuk. Dan jika berlanjut hingga setengah jam saja, kemampuan konsentrasi dan kewaspadaan seseorang akan sangat berkurang," tutur Prof Robinson, dikutip dari DailyMail.

Penelitian dilakukan dengan menganalisa respon dari 15 partisipan yang menggunakan virtual simulator. Mereka diminta untuk mengendarai mobil di jalur dua arah selama satu jam.

Simulator yang digunakan memberikan stimulus getaran dengan frekuensi yang berbeda-beda. Di saat bersamaan, para partisipan juga diukur tingkat ngantuknya lewat denyut jantung.

Hasilnya menyebut getaran lembut yang dihasilkan mobil membuat tubuh berangsur-angsur rileks. Nah, ketika mengemudi dalam keadaan lelah, getaran ini bisa membuat seseorang terlelap yang bisa berujung pada kecelakaan.

Karena itu, peneliti menyarankan agar hasil penelitian ini bisa jadi masukan bagi para pelaku industri mobil. Ke depannya, faktor getaran yang dihasilkan mobil harus diperhitungkan untuk menghindari ngantuk saat berkendara.

"Untuk meningkatkan keselamatan saat berkendara, kami berharap akan ada desain kursi mobil yang memiliki fitur untuk mencegah ngantuk dengan menghilangkan getaran," tutupnya.

Semoga Bermanfaat…!!!

Jangan lupa Sharing Ke keluarga dan Teman Kamu

Karena

“BERBAGI ITU INDAH”

Read More

Kesehatan : Memutihkan Wajah Berseri dan Alami

Wajah yang terlihat kusam dan tidak bercahaya akan membuat performa penampilan Anda menjadi berkurang. Tentu saja hal ini akan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri Anda. Memiliki wajah yang cerah, bersih, segar, dan tampak merona tentu menjadi dambaan setiap orang baik perempuan maupun laki-laki. Kulit wajah yang terlihat cerah, bersih, dan segar tentu akan membuat penampilan Anda menjadi menarik dan juga meningkatkan tingkat percaya diri Anda.

Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah, bersih dan segar, kebanyakan orang ingin ingin mempunyainya dengan cepat dan instan. Caranya adalah dengan memakai produk kecantikan seperti sabun wajah, pelembap wajah, alas bedak, dan bedak. Namun apakah produk kecantikan itu benar-benar aman bagi kulit wajah Anda? Produk kecantikan seperti alas bedak dan bedak hanya menutup wajah Anda sementara saja, bukan membuat wajah Anda cerah secara permanen.

Berikut kami sajikan cara-cara memutihkan wajah pria maupun wanita. 

Bahan:

3 sdm activated charcoal powder

air mawar

lidah buaya secukupnya

minyak green tea

Cara Aplikasi:

Campurkan arang dengan air mawar sedikit.

Tambahkan gel lidah buaya.

Teteskan minyak greentea.

Aduk rata sampai semua bahan halus.

Sebelum menggunakan masker, steam wajah kamu atau lap wajah dengan air hangat untuk membuka pori-pori wajah.

Gunakan masker dan diamkan selama 15 menit.

Bilas dengan air dingin.

Gunakan toner untuk menutup pori-pori.

Semoga Bermanfaat..!!

Bagikan ke Keluarga dan teman Kamu

Karena

“BERBAGI ITU INDAH”

Read More

Kultum : Menghindari Perbuatan Ghibah

Menghindari perbuatan ghibah (menggunjing) dan mengadu domba. Allah Swt berfirman yang artinya,” Dan janganlah sebagian kamu menggunjing sebagian yang lain.” (Al-Hujurat:12)

Penjelasan :

Ghibah merupakan sebuah tindakan mengunjingkan orang lain atas perbuatan tercela yang dilakukannya. Ghibah sendiri merupakan hal buruk yang dapat memberi banyak sekali dampak negatif bagi para pelakunya. Banyak sekali orang yang terkadang tidak sadar ketika ia tengah melakukan ghibah dan terus menerus melakukannya.

Hal ini dikarenakan perbuatan yang satu ini dianggap sebagai hal yang biasa sehingga menjadi barang konsumsi sehari-hari. Maraknya perbuatan ghibah juga didukung oleh program televisi yang banyak membicarakan aib dari tokoh masyarakat seperti halnya selebritis dan tokoh lainnya yang terkenal. (baca juga: ghibah dalam islam)

Tidak hanya itu, namun banyaknya media massa yang ada seperti internet serta koran dan majalah juga mendukung penyebarluasan perbuatan ghibah. Ada banyak sekali contoh perbuatan ghibah yang terjadi sehari-hari di sekitar kita mulai dari:

Membicarakan keburukan-keburukan orang lain melalui ucapan

Membicarakan keburukan orang lain dengan gerakan tubuh

Membicarakan keburukan orang lain lewat media massa seperti koran, internet ataupun majalah. Beragamnya jenis media online mmebuat seseorang dapat mengekspresikan diri dengan mudah namun terkadang membuat seseorang berekspresi secara berlebihan tanpa tahu batas-batasnya.

Membicarakan beragam keburukan orang lain lewat bahasa isyarat

Hal-hal diatas merupakan contoh ghibah yang banyak terjadi di lingkungan kita sehari-hari yang terkadang dilakukan secara tidak sadar.

Ghibah merupakan sebuah perbuatan tercela dimana pelaku dapat membuat persatuan dan kesatuan yang awalnya telah terbentuk hilang seketika. Bahkan tidak jarang pula ada yang awalnya berteman lalu menjadi bermusuhan akibat perbuatan ini. Bagi anda yang ingin menghindari ghibah, ada beberapa tips yang dapat anda lakukan seperti di bawah ini:

Bergaul dengan orang yang baik

Tidak dapat dipungkiri lagi jika nyatanya pergaulan merupakan hal yang dapat membawa dampak besar pada kehidupan sehari-hari kita. Ketika anda bergaul dengan orang-orang dengan kelakuan baik, maka anda dengan sendirinya akan ikut terpengaruh dan melakukan hal-hal yang baik pula.

Kebalikannya, ketika anda bergaul dengan orang yang berperilaku buruk, maka hal ini juga akan memberntuk kepribadian anda juga. Jika anda ingin menghindari perilaku ghibah tentu anda harus menghindari orang yang gemar melakukan ghibah itu sendiri.

Dalam hadits Rasululah shallallahu ‘alaihi wa sallam menjelaskan tentang peran seorang teman :

“Permisalan teman yang baik dan teman yang buruk ibarat seorang penjual minyak wangi dan seorang pandai besi. Penjual minyak wangi mungkin akan memberimu minyak wangi, atau engkau bisa membeli minyak wangi darinya, dan kalaupun tidak, engkau tetap mendapatkan bau harum darinya. Sedangkan pandai besi, bisa jadi (percikan apinya) mengenai pakaianmu, dan kalaupun tidak engkau tetap mendapatkan bau asapnya yang tak sedap.” (HR. Bukhari 5534 dan Muslim 2628)

Saat anda berada di antara para pelaku ghibah anda akan terbawa perkataan mereka dan mulai merespon setiap kata sehingga terbentuklah ghibah.

Jaga lidah anda

Berhati-hati dalam bicara merupakan sifat yang harus kita tanamkan sejak kecil. Berhati-hati ketika ingin mengatakan sesuatu membantu anda dalam menghindari ghibah. Ketika tahu apa yang akan dibicarakan merupakan hal yang buruk, lebih baik tidak usah dikatakan.

Katakan saja yang baik-baik sehingga anda terhindar dari bahaya lisan. Pepatah mengenai mulutmu adalah harimaumu merupakan sebuah pepatah yang benar adanya. untuk itu, jaga dengan baik lisan anda supaya tidak

Dari Sahl bin Sa’ad ra., Rosululloh Muhammad saw bersabda:

“Barangsiapa yang dapat memberikan jaminan kepadaku tentang kebaikannya apa yang ada di antara kedua tulang rahangnya – yakni mulut atau lidah – serta antara kedua kakinya – yakni kemaluannya, maka saya memberikan jaminan syurga untuknya.” (Muttafaq ‘alaih)

Intropeksi diri

Intropeksi diri merupakan hal yang cukup sulit dilakukan. Ada banyak orang yang dapat memilah-milah kesalahan orang lain, ini benar dan yang itu salah namun terkadang kesalahan sendiri tidak tampak olehnya. Intropeksi diri merupakan hal yang baik terlebih untuk mencari kejelekan diri sendiri. Ketika kita menemukan bahwa ternyata diri kita jauh lebih buruk dibandingkan orang lain, maka akan menimbulkan rasa malu yang pastinya menghindarkan anda untuk membicarakan keburukan yang lain.

Read More

Kultum : Posisikan orang lain pada kedudukannya, beri hak dan dihargai,

Mendudukan orang lain pada kedudukannya, dan masing-masing dari mereka diberi hak dan dihargai

Dalam QS. Al-Mujadalah ayat 11 Allah berfirman :

”Hai orang-orang yang beriman apabila dikatakan kepadamu ‘berlapang-lapanglah dalam majelis’ maka lapangkanlah niscaya Allah akan member kelapangan untukmu. Dan apabila dikatakan ‘berdirilah kamu’ maka berdirilah, niscaya Allah akan meninggikan orang-orang yang beriman diantaramu dan orang-orang yang diberi ilmu pengetahuan beberapa derajat. Dan Allah Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan”.  

Asbabun Nuzul QS. Al-Mujadalah ayat 11 ini, diriwayatkan oleh Ibn Abi Hatim dari Muqatil bin Hibban, ia mengatakan bahwa pada suatu hari yaitu hari Jum’at, Rasulullah Saw berada di Shuffah mengadakan pertemuan di suatu tempat yang sempit, dengan maksud menghormati pahlawan perang Badar yang terdiri dari kaum Muhajirin dan Anshar. Beberapa pahlawan perang Badar ini terlambat datang, diantaranya Tsabit bin Qais, sehingga mereka berdiri diluar ruangan.

Mereka mengucapkan salam “Assalamu’alaikum Ayyuhan Nabi Wabarakatuh”, lalu Nabi menjawabnya. Mereka pun mengucapkan sama kepada orang-orang yang terlebih dahulu datang, dan dijawab pula oleh mereka. Para pahlawan Badar itu tetap berdiri, menunggu tempat yang disediakan bagi mereka tetapi tak ada yang memperdulikannya.

Melihat keadaan tersebut, Rasulullah menjadi kecewa lalu menyuruh kepada orang-orang di sekitarnya untuk berdiri. Diantara mereka ada yang berdiri tetapi rasa keengganan nampak di wajah mereka. Maka orang-orang munafik memberikan reaksi dengan maksud mencela Nabi, sambil mengatakan “Demi Allah, Muhammad tidak adil, ada orang yang lebih dahulu datang dengan maksud memperoleh tempat duduk di dekatnya, tetapi disuruh berdiri untuk diberikan kepada orang yang terlambat datang”. Lalu turunlah ayat ini.

Bagian akhir ayat ini menjelaskan bahwa Allah akan mengangkat tinggi kedudukan orang yang beriman dan orang yang diberi ilmu. Orang-orang yang beriman diangkat kedudukannya oleh Allah dan Rasul-Nya, sedangkan orang-orang yang berilmu diangkat kedudukannya karena mereka dapat member banyak manfaat kepada orang lain. Ilmu disini tidak terbatas pada ilmu-ilmu agama saja, tetapi termasuk di dalamnya ilmu-ilmu keduniaan. Apapun ilmu yang dimiliki seseorang bila ilmu itu bermanfaat bagi dirinya dan orang lain, ilmu itu tergolong salah satu dalam tiga pusaka yang tidak akan punah meskipun pemiliknya telah meninggal dunia. Tiga pusaka dimaksud adalah sedekah jariah, ilmu yang bermanfaat dan anak yang shaleh yang mendoakan kepada orang tuanya.

Dalam QS. Al-Mujadalah ayat 11 di atas, Allah menganjurkan kepada kita agar senantiasa mau bekerja keras, baik dalam menuntut ilmu maupun bekerja mencari nafkah. Hanya orang-orang yang rajin belajarlah yang akan mendapatkan banyak ilmu. Dan hanya orang-orang yang berilmulah yang memiliki semangat kerja untuk meraih kebahagiaan hidup. Oleh karena itu, Allah menjamin akan mengangkat derajat kehidupan orang-orang yang beriman dan berilmu.

Dalam kehidupan sehari-hari kita dapat menyaksikan orang yang rajin belajar dan bekerja hidupnya sukses dan berprestasi, sedangkan orang yang malas dan tidak memiliki ilmu hidupnya susah dan selalu gagal. Betapa pentingnya memiliki ilmu pengetahuan dan semangat berkerja keras. Sebab hanya dengan ilmu yang bermanfaat dan amal yang bergunalah manusia akan mendapatkan kebahagiaan hidup, baik di dunia maupun di akhirat.

Perilaku orang yang mengamalkan isi kandungan ayat antara lain :

Perilaku disiplin dan taat asas, sehingga tidak ada pihak yang dirugikan baik diri sendiri maupun orang lain

Menghormati hak dan kewibawaan orang lain, sebab pada dasarnya semua orang ingin dihargai dan dihormati kewibawaannya

Rajin dan giat mencari ilmu, baik ilmu umum maupun ilmu agama

Rajin dan taat beribadah kepada Allah

Bersikap sportif dan konsekuen dengan bersedia menerima kesalahan dan kekurang diri sendiri serta mengakui kelebihan dan kebenaran dari orang lain

Bekerja/belajar sesuai dengan aturan yang telah ditentukan

Bekerja/belajar dengan penuh semangat, sehingga dipandang sebagai sesuatu yang menyenangkan

Bekerja dengan sikap penuh tanggung jawab, tidak hanya kepada manusia melainkan kepada Allah

Bekerja dengan didasari niat ibadah kepada Allah Swt.

  

Sebagai generasi yang hidup pada era modern, persaingan hidup semakin ketat dan peluang mendapat pekerjaan semakin sempit, hendaknya kita dapat mempersiapkan diri dengan berbagai bekal ilmu pengetahuan dan keterampilan, serta etos kerja yang baik. Dengan demikian kita tidak akan tertinggal oleh generasi lain yang juga memiliki perbekalan diri yang cukup. Oleh sebab itu, hendaknya kita dapat membiasakan diri beretos kerja yang baik sejak saat ini. Untuk dapat membiasakan diri menerapkan beretos kerja yang baik, hendaknya terlebih dahulu diperhatikan :

Pahami dengan baik bahwa waktu dan kesempatan datangnya hanya sekali dalam seumur hidup. Hari ini tidak akan datang lagi pada hari esok atau lusa, ia akan terkubur oleh hari-hari berikutnya.

Biasakan menghargai waktu dan menggunakannya untuk hal-hal yang positif, jangan biarkan waktu berlalu tanpa arti atau terisi dengan perbuatan yang sia-sia

Biasakan hidup teratur dan bersikap disiplin, taat kepada aturan, tepat atas komitmen, dan setia pada janji, sehingga hidup terasa indah dan bermakna

Jadikan suatu pekerjaan sebagai kewajiban yang harus ditunaikan, sehingga tidak terbersit pikiran akan menyepelekannya

Mulailah membiasakan diri beretos kerja yang baik sejak sekarang, dengan menata jadwal kegiatan sendiri dan berusaha menepati dan melaksanakannya

Read More

Kultum : Jangan Memonopoli Dalam Berbicara Dan Mengejek

Jangan memonopoli dalam berbicara, tetapi berikanlah kesempatan kepada orang lain untuk berbicara dan Menghindari sikap mengejek, memperolok-olok dan memandang rendah orang yang berbicara. Allah Swt berfirman yang artinya,   “Wahai orang -oeang yang beriman,janganlah suatu  kaum mengolok-olok kaum yang lain, (karena) boleh jadi mereka (yang diolok-oloki) lebih baik dari mereka (yang mengolok-ngolok), dan jangan pula wanita-wanita (mengolok-olok) wanita-ranita lain, (karena) boleh jadi wanita-wanita (yang diolok-olok) lebih baik dari wanita (yang mengolok-ngolok)” (Al-Hujurat:11)

Penjelasan :

Dalam pergaulan sehari-hari, banyak hal-hal yang menuntut kita untuk terlibat dalam sebuah pembicaraan.Misalnya dalam pergaulan bersama teman-teman di kantor seperti meeting atau interaksi dalam mengerjakan pekerjaan, di pergaulan sosial seperti dalam sebuah acara makan siang atau malam, di kampus misalnya dalam sebuah diskusi kelompok, di sebuah perkumpulan seperti merencanakan sebuah acara kegiatan sosial.

Dalam aneka kegiatan seperti di atas, sudah pasti masing-masing personal akan terlibat dalam sebuah percakapan. Dalam hal ini jika kita berada dalam kondisi tersebut, yang perlu diingat adalah bagaimana kita berinteraksi dan terlibat dalam percakapan-percakapan yang timbul.Fatal akibatnya jika kita asyik dengan pikiran sendiri tanpa menghiraukan orang lain sehingga tidak sadar memonopoli pembicaraan

Jika sudah begini, siap-siap saja orang di sekitar kita akan merasa jengkel dan kita akan dianggap sebagai orang yang menyebalkan.

Sudah pasti karena orang lain tidak diberi kesempatan untuk berbicara, menuangkan ide dan saran, karena mereka mau tidak mau harus mendengarkan kita bicara.Kalau mendengar sejenak tidak mengapa, tetapi kalau sudah dalam waktu cukup lama dan orang yang lain hanya terpaksa diam mendengar, disitulah akan timbul rasa tidak nyaman bagi yang lain.

Demikian juga halnya jika ada dua orang yang sedang bercakap-cakap. Yang satu asyik bercerita tanpa henti dan lawan bicaranya hanya diam mendengar. Lama-lama salah satu akan berusaha mengakhiri pembicaraan.

Alangkah baiknya jika kita memberi kesempatan kepada orang lain atau lawan bicara untuk mengungkapkan pendapatnya dan waktu yang cukup.Jika kita mendapat kesempatan bicara, jangan terlalu bertele-tele menceritakan hal-hal pribadi dan tanpa disadari bisa menyimpang dari topik yang sedang di bicarakan.

Berikut adalah beberapa etika dalam berbicara yang dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari :

  

Berkata yang baik atau diam mendengar

Disini kita diminta untuk berhati-hati dan memikirkan terlebih dahulu sebelum berbicara. Renungkan sejenak apakah kata-kata yang akan dikeluarkan itu baik, maka bicaralah. Sebaliknya bila kata-kata yang ingin diucapkannya kurang baik atau jelek dan akan berdampak tidak nyaman bagi ygang mendengarkan, maka lebih baik kita menahan diri dan diam.

Sedikit bicara lebih baik

Bicara berlebihan tidak akan memberi kesan baik bagi yang mendengar. Justru malah sebaliknya , orang yang mendengar akan muak dan ingin segera mengakhiri pembicaraan

Kendalikan diri

Tanpa disadari, orang yang senang berbicara lama-lama akan sulit mengendalikan diri. Kata-kata yang keluar meluncur seperti air mengalir, tdak tau lagi mana kata-kata yang baik dan mana yang tidak baik.

Jangan membuang waktu dengan berdebat

Meskipun yang diperdebatkan adalah hal yang benar, jangan hanyut dalam perdebatan tersebut sehingga membuang waktu.

Bicara dengan artikulasi yang jelas tidak tergesa-gesa,

dibarengi dengan suara yang dapat didengar, tidak terlalu keras dan tidak pula terlalu rendah.

Hindari memotong pembicaraan

Jangan memberi kesan sok tau dengan memotong pembicaraan seseorang, memperlihatkan bahwa kamu mengetahui semua tentang apa yang sedang dibicarakan sehingga terkesan mengganggap rendah pendapat orang lain. Belum tentu orang yang diam mendengar itu kagum dan sepakat dengan apa yang kita ungkapkan dengan panjang lebar.

Semoga Bermanfaat,

Jangan lupa Berbagi ke Teman Kamu. karena,

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More