Kesehatan : Cara Memandikan Bayi yang Perlu Kamu Perhatikan

Waktu yang Tepat untuk Memandikan Bayi Baru Lahir

Memandikan bayi sebaiknya tidak dilakukan setelah bayi meminum ASI. Pasalnya, memandikan bayi ketika perutnya sudah terisi akan membuat bayi merasa tidak nyaman atau bahkan muntah saat dimandikan.

Waktu yang sebaiknya Kamu pilih untuk memandikan bayi adalah ketika Kamu merasa senggang dan tenggat waktu setelah Kamu memerikan ASI sudah cukup lama. Dengan begitu, Kamu akan lebih fokus dan tidak terburu-buru selama memandikan. Sementara, bayi juga akan lebih nyaman karena perutnya sudah tidak lagi penuh.

Pagi hari atau sore hari juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk memandikan bayi. Meski begitu, perhatikan suhu udara sekitar agar bayi tidak merasa kedinginan saat dimandikan.

Perlengkapan yang Perlu Disiapkan Sebelum Memandikan Bayi

Sebelum memandikan bayi, persiapkan terlebih dahulu perlengkapan yang diperlukan agar nantinya tidak kerepotan di tengah jalan. Berikut adalah beberapa perlengkapan penting yang Kamu butuhkan saat memandikan bayi. 

• Permukaan yang datar dan aman. Kamu bisa menggunakan kasur atau meja tempat ganti pakaian bayi
• Bak mandi
• Handuk
• Air hangat. Dalam hal ini, pastikan temperatur air sudah pas dan tidak terlalu panas untuk bayi
• Sabun khusus untuk bayi
• Pakaian dan popok bersih 

Cara Memandikan Bayi yang Tali Pusarnya Belum Lepas

Setelah semua perlengkapan telah siap dan Kamu letakkan di tempat yang mudah dijangkau, kini Kamu bisa mulai proses memandikan bayi. Perlu Kamu ketahui, memandikan bayi yang tali pusarnya belum lepas dan bayi yang tali pusarnya sudah lepas memerlukan penanganan yang berbeda.

Ketika memandikan bayi yang berusia di bawah dua atau tiga minggu, Kamu harus lebih berhati-hati karena tali pusarnya masih agak basah. Untuk itu, jika khawatir tali pusarnya terkena air, Kamu bisa memandikannya dengan cara menyeka tubuhnya dengan handuk yang lembut.

Berikut adalah langkah-langkah memandikan bayi :

Baringkan bayi pada permukaan datar yang telah Kamu siapkan. Kemudian, tahan leher dan bagian belakang kepalanya menggunakan salah satu tangan Kamu.

Dengan menggunakan waslap atau handuk lembut yang sudah dibasahi dengan air hangat, Kamu bisa mengusap bagian wajah dengan perlahan. Lanjutkan ke bagian atas dan belakang kepala, serta bagian tubuh lainnya.

Setelah usapan pertama dan tubuhnya agak basah, lakukan usapan ke dua menggunakan waslap yang sudah ditambahkan sabun khusus bayi.

Untuk membersihkan kedua kelopak matanya, gunakan kapas lembut yang dibasahi sedikit air hangat. Caranya, mulai dari bagian mata yang dekat dengan hidung lalu usap ke bagian luar.

Saat memandikan, pastikan Kamu telah menyeka bagian lekukan-lekukan tubuh seperti ketiak, bagian belakang telinga, leher, serta lutut bagian belakang.

Jika seluruh bagian sudah dibersihkan, akhiri dengan membersihkan bagian alat kelamin dan pantat bayi.

Setelah itu, Angkat bayi dengan kedua tangan dan bungkus dengan handuk kering,Sebelum memakaikan pakaian dan popok, Kamu juga bisa menimang-nimangnya sebentar untuk memberikan rangsangan bagi indra perabanya sekaligus membangun ikatan antara Kamu dan buah hati.

Cara Memandikan Bayi yang Tali Pusarnya Sudah Lepas

Apabila tali pusar bayi telah lepas dan luka bekas guntingannya sudah mengering, Kamu bisa mulai memandikannya di dalam bak mandi.

Berikut adalah langkah-langkahnya :

Siapkan baskom atau bak mandi berisi air hangat secukupnya (kurang lebih tingginya sekitar 5 cm).

Pindahkan bayi ke dalam bak mandi dengan posisi berbaring. Selama bayi di dalam bak, tahan bagian belakang kepala dan lehernya dengan salah satu tangan Kamu.

Seka wajah bayi menggunakan waslap atau handuk yang lembut. Setelah itu, lanjutkan ke seluruh bagian tubuhnya.

Tuang sabun khusus bayi ke waslap dan usapkan lagi ke seluruh bagian tubuhnya, Jika sudah, akhiri dengan menyeka bagian alat kelamin bayi mulai dari depan ke belakang, Untuk merangsang indera perabanya, tuangkan air hangat ke tubuh bayi secara perlahan sambil membilas sisa-sisa sabun yang masih menempel.

Jangan Lupa Bagikan Ke Keluarga Dan Teman Kamu

Karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Obat Herbal : Mempercepat Haid Secara Alami dan Aman

Sebagian wanita, ada yang mengalami hal tidak normal dari siklus menstruasinya. Ada yang jadwal menstruasinya kacau, terlambat menstruasi, hingga waktu menstruasi yang berlangsung lebih lama dari biasanya. Nah, khusus untuk yang terakhir, waktu menstruasi yang lama bisa jadi hal yang merepotkan bagi wanita. Terutama bagi mereka yang memiliki banyak kegiatan. Sebab menstruasi yang datang seringkali dibarengi dengan rasa kram yang tidak nyaman, sakit kepala, hingga mudah lelah. Untuk itulah ada beberapa wanita yang memerlukan cara mempercepat haid.

Cara mempercepat selesai haid

Bagi Anda yang ingin agar haid selesai lebih cepat, ada beberapa cara baik secara medis maupun alami agar haid bisa cepat selesai. Berikut adalah penjelasannya.

1. Kontrasepsi

Menggunakan alat kontrasepsi baik suntik, spiral, atau yang diminum merupakan cara efektif untuk mempercepat masa haid Anda. Namun tentu saja sebelum Anda melakukannya, wajib untuk berkonsultasi ke dokter.

2. Meminum obat

Ada beberapa jenis obat yang bisa Anda minum untuk mempercepat masa haid Anda. Salah satunya adalah obat table asam traneksamat yang menginduksi pembekuan darah di rahim sehingga mengurangi pendarahan dan mempercepat haid. Bisa juga Anda mengonsumsi obat anti-inflamasi non steroid seperti asam mefenamat, ibuprofen, atau naproxen. Obat-obatan tersebut merupakan obat penghilang rasa sakit yang bisa Anda konsumsi untuk mempercepat haid Anda

3. Menggunakan menstrual cup

Bagi Anda yang bepergian atau sedang hendak berenang, Anda bisa menggunakan menstrual cup untuk menghentikan haid Anda. Sebenarnya bukan menghentikan namun mencegah darah mengalir keluar dari vagina. Cara kerja alat ini adalah dengan menampung darah haid. Alat ini bisa dipakai hingga 12 jam.

4. Jangan menggunakan tampon

Jika ketika haid Anda menggunakan tampon, maka sebaiknya segera ganti. Menggunakan tampon malah memperpanjang masa haid Anda. Lebih baik gunakan pembalut daripada tampon.

5. Operasi

Cara ini ditempuh jika Anda biasa mengalami haid hingga lebih dari 1 minggu bahkan berminggu-minggu. Bisa jadi karena ada gangguan medis di dalam tubuh Anda.

6. Cuka apel

Cuka memang tidak bisa secara efektif untuk menghentikan haid, namun bisa digunakan untuk mengurangi volume pendarahan dan mempercepat haid Anda.

Caranya :

Siapkan 1 gelas air dan 2 sdm cuka apel.

Aduk ke 2 bahan tersebut sampai tercampur, lalu minumlah.

7. Lemon

Sama halnya dengan cuka, asam lemon akan mengurangi volume pendarahan dan mempercepat haid Anda.

Caranya :

Potong 1 buah lemon dan peras.

Minum air perasan lemon tersebut.

Cara mempercepat haid yang terlambat

Selain durasi haid yang lama, ada pula gangguan haid berupa haid yang terlambat datangnya. Anda sedang mengalami masalah tersebut? Berikut adalah cara alami nan mudah untuk mempercepat haid yang datang terlambat.

1. Jus wortel

Dapatkan Kulit Wajah dan Rambut Glowing Hanya dengan Wortel

Jus wortel.

Wortel memang terkenal akan manfaat dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan vitamin A yang tinggi serta vitamin C, kalsium, dan iron membantu agar hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan.

2. Daun pepaya

Meski sebagian orang tidak suka karena rasanya yang pahit, ternyata daun pepaya memiliki banyak manfaat dan kandungan yang bagus untuk kesehatan tubuh. Daun pepaya mengandung vitamin yang cukup lengkap seperti A, B, C, D, dan E serta kalsium.

Buat ramuan dari daun pepaya dengan menggunakan bahan-bahan berikut:

Daun pepaya secukupnya

Asam jawa 2 sdm

Garam 1 sdt

Air mineral 2 gelas

Rebus semua bahan-bahan di atas dan minum ramuannya secara rutin.

3. Air kelapa hijau

Air kelapa hijau mengandung senyawa laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit. Senyawa laurat ini berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus. Sehingga meminum air kelapa hijau bisa mengusir semua penyakit yang jadi penyebab terlambatnya menstruasi.

4. Kunyit

Kunyit tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Seringkali ditemui bahwa jamu tradisional terbuat dari kunyit. Kunyit mengandung senyawa yang berkhasiat sebagai obat yaitu kurkumin. Hal ini berguna sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan. Cara mempercepat haid yang terlambat dengan kunyit adalah dengan meminum jamu dengan racikan kunyit.

5. Jahe

Jahe memiliki banyak kandungan yang tentu saja bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungannya antara lain adalah minyak atsiri, vitamin A, B2, B2, c, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, sodium, fosfor, dan niasin. Jahe juga bermanfaat sebagai cara mempercepat haid yang terlambat secara alami dengan secara rutin meminum air rebusan jahe yang dicampur madu.

6. Gaya hidup sehat

Cara mempercepat haid yang terlambat selanjutnya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Tak hanya dengan memenuhi diri dengan makanan sehat, namun juga menghindari pola hidup tidak sehat yang bisa memperlambat datangnya menstruasi seperti merokok, konsumsi minuman beralkohol, seringnya bersentuhan dengan polusi, hingga stres.

7. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi

Agar asupan gizi tercukupi sehingga produksi hormon tidak terganggu, tentu Anda harus mulai membiasakan diri dengan mengonsumsi makanan yang sehat serta kaya akan gizi. Dengan begitu sistem metabolisme dalam tubuh akan berfungsi jauh lebih baik dan haid pun bisa datang dengan teratur.

8. Istirahat teratur

Dengan istirahat yang cukup, hormon kortisol dapat diproduksi tubuh dengan baik. Hormon ini mampu meredakan stres yang jadi salah satu penyebab menstruasi datang secara terlambat.

9. Rajin berolahraga

Olahraga sudah terbukti dapat menjaga kesehatan tubuh. Anda tidak harus terlalu keras melakukan olahraga yang susah. Lakukan saja yang mudah seperti jogging, jalan kaki, bersepeda. Hal tersebut akan memperlancar aliran darah sehingga haid pun lancar.

10. Rajin minum air mineral

Cara mempercepat haid yang terlambat yang mudah tentu saja adalah dengan rajin dan teratur minum air mineral. Air mineral penting untuk menyeimbangkan metabolisme dalam tubuh. Dengan lancarnya sistem metabolisme dalam tubuh, maka haid akan lancar pula.

Cara alami tentu lebih aman untuk tubuh daripada dengan obat-obatan kimia. Oleh karena itu cobalah cara alami di atas ketika Anda sedang mengalami gangguan menstruasi.

Jangan Lupa Bagikan Ke Keluarga Dan Teman Kamu

Karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Kesehatan : Pengaturan Cahaya Ponsel agar tidak merusak Mata.

Banyak yang percaya bahwa menjaga kecerahan layar ponsel dan laptop pada pengaturan minimum mungkin adalah hal yang ideal untuk dilakukan. Namun, pada kenyataannya, para ahli optik tidak setuju dengan cara seperti itu, seperti dikutip dari Times of India.

Jika kecerahan gadget terlalu rendah, Anda akan memusatkan perhatian pada matanya. Ini terjadi karena Anda harus fokus dengan susah payah. Meski ini tidak menyebabkan kerusakan jangka panjang tetapi tetap saja dapat menyebabkan sakit kepala.

Jika kecerahan layar pada gadget lebih dari 50 persen, mata mungkin tidak berisiko mengalami kerusakan permanen. Tetapi akan muncul banyak masalah jangka pendek, seperti ketegangan mata, iritasi mata, mata kering dan juga buram.

BACA JUGA TENTANG :

Kesehatan|Kultum|Herbal|Relaksasi|Tanaman|Resep-Makanan|

Resep-Kue|Resep-Minuman|Lagu-Indonesia|Lagu-Barat|Lagu-dangdut|

Lagu-Religi

Para pakar kesehatan mata percaya bahwa kecerahan layar gadget yang ideal itu tergantung pada cahaya ambient atau cahaya di sekitar Anda. Aturan sederhananya Anda harus memastikan bahwa kecerahan layar gadget Anda setara dengan cahaya di sekitar Anda, sehingga cahaya dari ponsel dan sekitar Anda akan berbaur dan tidak membuat mata bekerja lebih keras.

Hal penting lainnya yang harus diperhatikan adalah hindari pemakaian gadget saat hendak tidur. Alasannya adalah itu dapat mengganggu tidur Anda karena mempengaruhi hormon tidur, yakni melatonin. Bahkan bukan hanya itu saja, gangguan ini juga dapat menyebabkan masalah pada memori atau daya ingat Anda pada keesokan harinya.

Lain cerita jika Anda memang harus menggunakan gadget pada malam hari, pastikan Anda menyesuaikannya dengan lampu kamar Anda.

Sebenarnya ada cara-cara yang masih bisa dilakukan demi menjaga kesehatan mata Anda. Salah satunya dengan menggunakan aturan 20:20:20. Aturan yang sangat efektif yang berarti bekerja selama 20 menit di depan layar kemudian istirahat 20 detik, di mana Anda melihat dindiing atau benda yang jaraknya 20 kaki atau sekitar 6 meter.

Jangan Lupa Bagikan Ke Keluarga Dan Teman Kamu

Karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Herbal : Mengobati Ambeien Tanpa Operasi

Penyakit ambeien bisa disebabkan karena susahnya buang air besar atau akibat duduk dalam keadaan yang sama, lama, dan sering. Bisa juga terjadi karena terlalu sering mengangkat beban berat, mengejan terlalu keras, obesitas, kebutuhan serat dalam tubuh tidak terpenuhi, batuk terus menerus, dan makan makanan terlalu pedas.

Ketika seseorang menderita ambeien akan merasakan gejala berikut ini: 

• Panas dan gatal pada anus atau dubur
• Adanya benjolan di anus
• Kesulitan buang air besar
• Kesakitan ketika buang air besar
• Keluarnya lendir ketika buang air besar
• Terkadang terjadi pendarahan ketika buang air besar

Ketika Anda sampai pada tahap terjadi pendarahan ketika buang air besar, maka ambeien yang Anda alami sudah parah.

Ambeien memang tidak termasuk dalam kategori penyakit mematikan, namun bisa berakibat fatal jika infeksi ambeien meluas sehingga menyebabkan gangguan pada sistem saraf. Oleh karena itu ambeien haruslah diobati.

Cara mengobati ambeien secara alami

Tidak perlu terburu-buru untuk menghilangkan ambeien melalui cara operasi. Tanaman yang ada di sekitar Anda ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengobari ambeien seperti contoh berikut ini:

1. Cara mengobati ambeien dengan bawang putih

Ingin Tingkatkan Kualitas Sperma Konsumsi Makanan Ini Bawang Putih By (Volodymyr Plysiuk/Shutterstock)

Bawang putih (Volodymyr Plysiuk/Shutterstock)

Bawang putih tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Meskipun baunya yang tidak enak atau menyengat, bawang putih memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah sebagai cara mengobati ambeien. Bawang putih banyak mengandung gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin C, kalsium, besi, karbohidrat, serat, allicin, dan sulfida alili. Kandungan terbesar dalam bawang putih adalah allicin. Kandungan ini memiliki manfaat penting sebagai anti-oksidan dan anti-bakteri. Maka tidak salah jika bawang putih merupakan cara mengobati ambeien yang efektif.

Cara mengobati ambeien dengan bawang putih:

Tumbuk halus 2 siung bawang putih.

Oleskan pada benjolan yang ada di sekitar anus.

Untuk melawan bakteri dari dalam, Anda bisa menggunakannya dengan cara meminum jus bawang putih setiap hari.

Mengoleskan pada benjolan ataupun meminumnya harus dilakukan dengan rutin agar benjolan ambeien segera kempes.

2. Cara mengobati ambeien dengan kulit manggis

Kulit manggis juga berfungsi sebagai anti-oksidan yang ampuh karena kulit manggis kaya akan xanthone yang tidak hanya berfungsi sebagai anti-oksidan juga sebagai anti-peradangan, anti-diabetes, anti-kanker, anti-bakteri,anti-jamur, anti-plasmodial. Turunan dari xanthone yang paling banyak terkandung pada kulit manggis adalah alfa-mangistin dan gamma-mangostin. Menurut penelitian, ke dua turunan senyawa xanthone itu bisa menghentikan proses peradangan dengan cara menghambat enzim COX-2 yang merupakan enzim pemicu peradangan.

Cara mengobati ambeien dengan kulit manggis adalah:

Keringkan kulit manggis terlebih dahulu.

Rebus kulit manggis yang telah dikeringkan tersebut.

Minum air rebusan tersebut setiap hari.

3. Cara mengobati ambeien dengan daun sirsak

Daun sirsak mengandung senyawa yang berguna sebagai anti-bakteri. Karena itu tidak salah jika Anda menggunakan daun sirsak sebagai cara mengobati ambeien secara alami.

Cara mengobati ambeien dengan daun sirsak adalah:

Siapkan 5 lembar daun sirsak dan 2 gelas air mineral.

Rebus hingga airnya hanya tersisa 1 gelas saja.

Minum air rebusannya setiap pagi dan malam.

4. Cara mengobati ambeien dengan lidah buaya

Lidah buaya memang lebih sering dikaitkan pada dunia kecantikan seperti cara menyuburkan rambut dan cara memutihkan kulit. Namun tidak hanya itu, lidah buaya juga dapat digunakan sebagai cara mengobati ambeien yang tidak kalah efektif. Zat yang terkandung pada lidah buaya juga berfungsi sebagai anti-oksidan dan detoksifikasi tubuh yang alami. Anda bisa menggunakan lidah buaya sebagai cara mengobati ambeien dengan cara:

Ambil beberapa potong daun lidah buaya.

Cuci bersih lidah buaya terlebih dahulu, lalu diblender.

Minum jus ini dengan rutin setiap hari.

5. Cara mengobati ambeien dengan cocor bebek

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan tanaman cocor bebek. Selain sebagai tanaman hias, cocor bebek juga dapat digunakan sebagai cara mengobati ambeien yang mujarab. Hal ini dikarenakan banyak zat-zat dalam cocor bebek yang bermanfaat bagi tubuh antara lain glikosida, damar, biofilin, magnesium malat, kalsium, oksalat, asam formiat, dan tanin. Kandungan-kandungan itulah yang membuat cocor bebek berfungsi sebagai anti-peradangan yang mujarab.

Cara mengobati ambeien dengan menggunakan cocor bebek adalah:

Pertama, jemur dulu daun cocor bebek hingga benar-benar kering di bawah sinar matahari.

Tumbuk hingga halus kemudian seduh seperti ketika Anda menyeduh teh.

Minum air seduhan tersebut.

6. Cara mengobati ambeien dengan daun ungu

Daun ungu atau daun handeuleum dengan nama latin Latya Graptophyllum pictum L.Griffith juga dapat digunakan sebagai cara mengobati ambeien yang efektif. Hal ini karena daun ungu juga berguna sebagai anti-peradangan yang efektif. Kandungan alkaloid dalam daun ungu mempunyai kemampuan sebagai anti-inflamasi.

Caranya:

Rebus daun ungu secukupnya sampai matang.

Minum rebusan daun ungu tersebut setiap hari untuk mengempeskan benjolan atau ambeien yang terjadi.

7. Cara mengobati ambeien dengan bunga pagoda

Apakah Anda familier dengan bunga pagoda? Bunga yang seringkali kali kita incipi semasa kecil karena adanya rasa manis ini ternyata juga bisa digunakan sebagai cara mengobati ambeien yang efektif. Bunga pagoda mengandung saponindan polifenol, alkaloid, dan flavonoida. Tiga kandungan inilah yang membuat bunga pagoda berfungsi sebagai anti-peradangan.

Caranya:

Petik beberapa bunga pagoda, kemudian rebus.

Setelah matang, minum air rebusannya.

8. Cara mengobati ambeien dengan akar kangkung

Kangkung yang biasa digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai sayuran ternyata juga bisa digunakan sebagai cara mengobati ambeien. Bukan daunnya yang kita perlukan, namun bagian batang hingga akarnya. Kangkung sendiri mengandung zat vitamin A, vitamin B1, vitamin C, protein, kalsium, fosfor, zat besi. Tentu tidak salah dengan kandung yang kaya manfaat bagi tubuh itu juga berguna untuk mengobati ambeien.

Caranya:

Ambil batang dan akar kangkung, kemudian cuci bersih.

Rebus dengan 2 gelas air mineral hingga menyisakan 1 gelas air mineral.

Minum air rebusan tersebut setiap hari.

9. Cara mengobati ambeien dengan urang-aring

Urang-aring sendiri sering kita dengar sebagai cara untuk menyuburkan rambut atau agar membuat rambut menjadi hitam berkilau. Namun tidak hanya itu saja, urang-aring juga dapat digunakan sebagai cara mengobati ambeien yang efektif. Kandungan urang-aring seperti ecliptine, alfa terthienylmethanol, 2-(Buta-1,3-diynyl)-5-(but-3-en-1-ynyl) thiophene, 2-(Buta-1,3-diynyl)-5-(4-chloro-3-hydroxybut-1-ynyl) thiophene, 5-(3-Buten-1-ynyl)-2,2-bithienyl-5-methyl acetate, wedelolactone membuatnya berguna sebagai obat herbal yang mujarab.

Cara mengobati ambeien menggunakan urang-aring adalah:

- Untuk diminum:

Rebus urang-aring hingga matang.

Minum air rebusannya.

- Untuk dioleskan:

Tumbuk urang-aring hingga halus.

Oleskan pada benjolan.

Tanaman di atas bisa dengan mudahnya Anda temukan dan manfaatkan untuk menyembuhkan ambeien. Selamat mencobanya!

Jangan Lupa Bagikan 

ke Keluarga dan Teman Kamu

karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Kesehatan : Cara menghilangkan Bau Badan Nggak Harus Pakai Deodoran.

Menjaga kebersihan tubuh dari bau badan tentu menjadi hal wajib dilakukan. tapi bagaimana jika kamu alergi dengan deodoran atau tak ingin lagi memakai deodoran karena bisa meninggalkan bekas kuning di baju dan membuat ketiak hitam?

Bukan hanya itu, dr Gavin Thomas dari Departemen Biologi di Universitas York, Inggris, mengatakan bahwa berdasarkan penelitian yang dilakukannya, ternyata ditemukan fakta bahwa deodoran modern membunuh banyak bakteri untuk mencegah produksi keringat berlebih. Sedangkan beberapa bakteri baik seharusnya tidak ikut mati karena hanya sejumlah kecil bakteri di ketiak manusia yang menyebabkan bau badan.

Tentunya kamu harus mencari cara lain agar tidak bau badan meski tidak pakai deodoran. Ini yang bisa kamu lakukan.

                                                                

1. Mandi setiap hari

Tentu ini menjadi cara paling umum dilakukan agar tidak bau badan. Mandi paling tidak dua kali sehari, pagi dan sore hari. “Lingkungan yang kering membuat bakteri sulit berkembang biak. Jangan lupa juga untuk mengganti handuk secara rutin, karena handuk juga dapat menyimpan bakteri yang membuat kulit terkontaminasi,” jelas dr Theresia Rina Yunita dari KlikDokter.

2. Gunakan sabun antibakteri

Pilih sabun yang memang memiliki sifat antibakteri untuk membantu membunuh bakteri penyebab bau badan dan menjaga kesehatan tubuh sepanjang hari.

3. Cukur rambut ketiak

Bersihkan area yang menjadi sumber utama munculnya bau badan, yaitu di area ketiak. Pangkas rambut ketiak yang lebat karena rambut ketiak bisa jadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau badan. Belum lagi jika bercampur dengan keringat dan minyak tubuh. Gunakan bedak untuk menjaga ketiak tetap kering.

4. Pakai baju yang bisa menyerap keringat

Pakaian yang nyaman dan bisa menyerap keringat akan membantu mengurangi potensi munculnya bau badan. Pilih baju-baju dengan bahan katun, kaos dan yang ringan serta memungkinkan kulit untuk bernapas.

Jadi, kini kamu tahu kan apa yang harus dilakukan untuk menjaga keharuman tubuh dan mencegah bau badan meski tanpa deodoran kan?

Sumber: Liputan6.com

Semoga Bermanfaat,

Jangan lupa Bagikan ke Keluarga dan Teman Kamu,

Karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Kesehatan : Gejala Dan Cara Mengatasi Alergi Udara

Alergi udara dimaknai sebagai reaksi kekebalan tubuh yang muncul setelah terpapar udara dengan suhu tertentu atau udara berkualitas rendah. Reaksi alergi yang muncul bisa hanya sekadar gatal, namun bisa juga berupa reaksi yang membahayakan nyawa.

Alergi udara biasanya ditandai dengan reaksi kulit setelah terpapar udara dengan suhu tertentu atau udara berkualitas rendah. Gejala yang timbul berupa kulit kemerahan, terasa gatal, bengkak, dan muncul bentol.

Benjolan kecil kemerahan atau bentol di kulit bisa merupakan reaksi alergi terhadap bahan tertentu, seperti lateks dan detergen. Namun kadang, benjolan tersebut juga dapat muncul akibat terpapar udara panas, dingin, atau berpolusi.

Reaksi alergi terhadap udara panas disebut dengan cholinergic urticaria, sedangkan reaksi terhadap dingin dikenal sebagai cold urticaria. Reaksi yang ditimbulkan pada setiap orang bisa berbeda-beda. Ada yang hanya menunjukkan gejala ringan, ada juga yang sangat sensitif sampai mengalami perubahan tekanan darah hingga sesak napas dan pingsan. Reaksi ini disebut syok anafilaktik.

Gejala Alergi Udara

Gejala alergi udara muncul saat kulit terpapar perubahan suhu udara baik panas ataupun dingin. Selain itu, suhu air dan angin juga bisa memunculkan gejala.

Alergi udara panas

Pada alergi udara panas, kulit bereaksi terhadap hawa panas maupun keringat saat suhu tubuh meningkat. Selain disebabkan oleh udara panas, alergi juga bisa muncul setelah berolahraga, mandi air panas, memakai pakaian yang ketat, dan saat berkeringat akibat stres atau gugup.

Gejala alergi panas yaitu:

Kulit terasa gatal dan hangat.

Muncul benjolan merah kecil dengan lingkaran kemerahan di sekitar benjolan tersebut. Benjolan bisa muncul di wajah, punggung, dada, dan lengan. Benjolan bisa muncul dalam jarak berdekatan sehinga terlihat seperti bengkak.

Gejala di atas juga mungkin dibarengi dengan gejala lain, seperti sakit kepala, sesak napas, tekanan darah rendah, kram perut, dan detak jantung tidak teratur jika terjadi reaksi yang lebih berat.

Alergi udara dingin

Gejala alergi udara dingin tidak jauh berbeda dengan alergi udara panas yaitu:

Kulit kemerahan, terasa hangat, dan gatal pada area kulit.

Bagian tubuh yang mengalami kontak langsung dengan udara atau benda yang dingin akan membengkak. Misalnya tangan membengkak setelah menyentuh es dan bibir membengkak setelah minum air dingin.

Gejala yang ekstrem dapat mengakibatkan pingsan, jantung berdebar, dan pembengkakan anggota badan. Pembengkakan paling berbahaya bila terjadi di lidah dan tenggorokan, karena bisa menimbulkan kesulitan bernapas. Gejala biasanya muncul beberapa menit setelah terpapar dan dapat berlangsung selama 1-2 jam.

Alergi udara kotor (berpolusi)

Paparan udara kotor (berpolusi) menyebabkan tubuh sebagian orang menghasilkan zat pemicu reaksi alergi, sebagai bentuk pertahanan tubuh untuk melawan zat tersebut. Pada alergi udara kotor, reaksi tubuh lebih umum muncul pada organ pernapasan daripada kulit.

Asap pembuangan pabrik, kendaraan bermotor, dan hasil pembakaran hutan merupakan sumber utama gas nitrogen dioksida (NO2), sulfur dioksida (SO2), ozon (O3), dan partikel polusi (PM) yang berbahaya bagi pernapasan. Paparan nitrogen dioksida meningkatkan risiko serangan asma dan alergi, terutama bagi orang yang memang sudah memiliki asma. Penelitian menunjukkan bahwa risiko semakin meningkat jika tempat tinggal berjarak dekat dari jalan raya yang sibuk.

Risiko alergi udara kotor tidak hanya terjadi di luar rumah, tapi juga di dalam rumah dengan menjadi perokok pasif. Asap rokok merupakan sumber polusi paling berbahaya yang dapat meningkatkan risiko alergi dan asma. Dampak polusi udara pun banyak dirasakan oleh bayi dan anak-anak. Gejalanya berupa bersin-bersin, hidung berair, dan sering batuk pilek.

Cara Mengatasi Alergi Udara

Alergi merupakan reaksi kekebalan tubuh terhadap benda asing. Pada alergi udara, suhu udara tertentu menjadi faktor pemicu karena tubuh bereaksi berlebihan terhadap perubahan suhu. Penanganan terbaik untuk alergi adalah dengan melakukan pencegahan.

Mencegah alergi udara dingin

Lindungi kulit dari perubahan suhu mendadak. Misalnya sebelum berenang coba celupkan dulu tangan atau kaki ke kolam, lalu tunggu reaksi kulit beberapa saat.

Hindari makanan dan minuman dingin untuk mencegah pembengkakan pada lidah dan tenggorokan.

Konsumsi obat antihistamin sebelum terpapar dingin, atau obat antialergi yang sudah diresepkan dokter.

Mencegah alergi udara panas

Jika gejala muncul setelah beraktivitas atau berolahraga, basahi kulit Anda dengan kain yang sudah direndam air atau cobalah mandi air yang sejuk.

Jika stres menjadi pemicu timbulnya alergi, kelola stres dan temukan cara untuk menenangkan diri.

Kenakan pakaian longgar agar tidak mudah kepanasan.

Karena Indonesia adalah negara tropis di mana suhu panas terjadi hampir sepanjang tahun, pasang kipas angin atau AC untuk menjaga suhu ruangan tetap sejuk.

Mencegah alergi udara kotor (berpolusi)

Menggunakan masker pelindung merupakan salah satu upaya mencegah alergi udara kotor. Ada dua jenis masker yang bisa digunakan, yaitu masker N95 dan masker biasa (masker bedah).

Terkadang polusi udara tidak bisa dihindari, seperti pada kasus kebakaran hutan. Selain alergi udara, kabut asap akibat kebakaran hutan dapat menyebabkan iritasi mata dan infeksi saluran napas. Dalam kondisi seperti ini, Anda disarankan untuk berpindah lokasi ke daerah yang tidak mengalami bencana atau udaranya lebih bersih, sampai gejala reda.

Tidak ada obat yang benar-benar bisa secara mutlak menghilangkan alergi udara, namun menghindari faktor pemicu, menciptakan lingkungan yang bersih, serta mengonsumsi obat antialergi seperti antihistamin, dapat mencegah dan mengatasi gejala yang timbul. Jika gejala terus berlanjut dan menganggu aktivitas sehari-hari, segera konsultasikan pada dokter.

Semoga Bermanfaat 

Jangan Lupa Bagikan ke Keluarga dan Teman Kamu

Karena 

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Kesehatan : Sering ngantuk ketika berkendara dengan mobil?...ini penyebabnya...!!

Ternyata bukan karena kurang tidur. Penelitian menyebut ngantuk saat naik mobil terjadi karena getaran.

Profesor Stephen Robinson dari RMIT University, Melbourne, menyebut getaran saat naik mobil bisa membuat seseorang mengantuk hanya dalam waktu 15 menit. Ngantuk tetap bisa terjadi bahkan ketika orang tersebut sudah cukup tidur dan istirahat.

"Dalam waktu 15 menit, Anda akan mengantuk. Dan jika berlanjut hingga setengah jam saja, kemampuan konsentrasi dan kewaspadaan seseorang akan sangat berkurang," tutur Prof Robinson, dikutip dari DailyMail.

Penelitian dilakukan dengan menganalisa respon dari 15 partisipan yang menggunakan virtual simulator. Mereka diminta untuk mengendarai mobil di jalur dua arah selama satu jam.

Simulator yang digunakan memberikan stimulus getaran dengan frekuensi yang berbeda-beda. Di saat bersamaan, para partisipan juga diukur tingkat ngantuknya lewat denyut jantung.

Hasilnya menyebut getaran lembut yang dihasilkan mobil membuat tubuh berangsur-angsur rileks. Nah, ketika mengemudi dalam keadaan lelah, getaran ini bisa membuat seseorang terlelap yang bisa berujung pada kecelakaan.

Karena itu, peneliti menyarankan agar hasil penelitian ini bisa jadi masukan bagi para pelaku industri mobil. Ke depannya, faktor getaran yang dihasilkan mobil harus diperhitungkan untuk menghindari ngantuk saat berkendara.

"Untuk meningkatkan keselamatan saat berkendara, kami berharap akan ada desain kursi mobil yang memiliki fitur untuk mencegah ngantuk dengan menghilangkan getaran," tutupnya.

Semoga Bermanfaat…!!!

Jangan lupa Sharing Ke keluarga dan Teman Kamu

Karena

“BERBAGI ITU INDAH”

Read More

Kesehatan : Memutihkan Wajah Berseri dan Alami

Wajah yang terlihat kusam dan tidak bercahaya akan membuat performa penampilan Anda menjadi berkurang. Tentu saja hal ini akan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri Anda. Memiliki wajah yang cerah, bersih, segar, dan tampak merona tentu menjadi dambaan setiap orang baik perempuan maupun laki-laki. Kulit wajah yang terlihat cerah, bersih, dan segar tentu akan membuat penampilan Anda menjadi menarik dan juga meningkatkan tingkat percaya diri Anda.

Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah, bersih dan segar, kebanyakan orang ingin ingin mempunyainya dengan cepat dan instan. Caranya adalah dengan memakai produk kecantikan seperti sabun wajah, pelembap wajah, alas bedak, dan bedak. Namun apakah produk kecantikan itu benar-benar aman bagi kulit wajah Anda? Produk kecantikan seperti alas bedak dan bedak hanya menutup wajah Anda sementara saja, bukan membuat wajah Anda cerah secara permanen.

Berikut kami sajikan cara-cara memutihkan wajah pria maupun wanita. 

Bahan:

3 sdm activated charcoal powder

air mawar

lidah buaya secukupnya

minyak green tea

Cara Aplikasi:

Campurkan arang dengan air mawar sedikit.

Tambahkan gel lidah buaya.

Teteskan minyak greentea.

Aduk rata sampai semua bahan halus.

Sebelum menggunakan masker, steam wajah kamu atau lap wajah dengan air hangat untuk membuka pori-pori wajah.

Gunakan masker dan diamkan selama 15 menit.

Bilas dengan air dingin.

Gunakan toner untuk menutup pori-pori.

Semoga Bermanfaat..!!

Bagikan ke Keluarga dan teman Kamu

Karena

“BERBAGI ITU INDAH”

Read More