Kesehatan : Angin duduk Mencegah, Penyebab dan Mengobati

Angin duduk atau angina adalah sebuah kondisi yang ditandai dengan nyeri pada dada akibat otot-otot jantung kurang mendapat pasokan darah. Terganggunya pasokan darah ini terjadi karena adanya penyempitan atau pengerasan pada pembuluh darah. Serangan angin duduk bisa terjadi secara tiba-tiba.

Nyeri dada yang dialami oleh penderita angin duduk kemungkinan bisa menjalar sampai ke lengan kiri, leher, rahang, dan punggung. Selain gejala tersebut, gejala angin duduk lainnya adalah: 

• Sesak napas.
• Tubuh terasa lelah.
• Mual.
• Pusing.
• Gelisah.
• Mengeluarkan keringat berlebihan. 

Meskipun tidak semua nyeri dada berhubungan dengan penyakit jantung, Anda tetap harus waspada. Temui dokter jika tiba-tiba Anda merasakan nyeri pada dada, namun belum pernah terdiagnosis menderita masalah apa pun pada jantung. Walau tidak semua nyeri dada disebabkan oleh gangguan pada jantung, memeriksakan diri ke dokter adalah langkah yang paling aman.

BACA JUGA TENTANG :

Kesehatan|Kultum|Herbal|Relaksasi|Tanaman|Resep-Makanan|

Resep-Kue|Resep-Minuman|Lagu-Indonesia|Lagu-Barat|Lagu-dangdut|

Lagu-Religi

Penyebab Angin Duduk (Angina)

Agar dapat bekerja dengan baik, jantung membutuhkan asupan darah yang kaya akan oksigen secara cukup. Darah untuk organ ini akan dialirkan melalui dua pembuluh besar yang disebut sebagai pembuluh koroner. Angin duduk terjadi ketika pembuluh koroner tersebut mengalami penyempitan.

Berdasarkan hal-hal yang dapat memicu penyempitan pembuluh koroner, angin duduk dibagi menjadi tiga jenis, yaitu:

Angin duduk stabil. Aktivitas fisik (misalnya olahraga) adalah pemicu terjadinya kondisi ini. Ketika seseorang melakukan olahraga, jantungnya akan membutuhkan lebih banyak asupan darah. Asupan tersebut tidak akan tercukupi jika pembuluh koroner mengalami penyumbatan atau penyempitan. Serangan angin duduk stabil juga dapat dipicu oleh beberapa hal lainnya, seperti merokok, stres, makan berlebihan, dan udara dingin.

Angin duduk tidak stabil. Kondisi ini dapat dipicu oleh timbunan lemak atau pembekuan darah yang mengurangi atau menghalangi aliran darah menuju jantung. Tidak seperti angin duduk stabil, nyeri akibat angin duduk tidak stabil akan tetap ada walau penderita sudah berisitirahat dan mengonsumsi obat.  Jika dibiarkan, serangan angin duduk tidak stabil bisa berkembang menjadi serangan jantung.

RESEP MAKANA ENAK : Bubur Kwantung

Angin duduk varian (angin duduk Prinzmetal). Dalam kasus ini arteri jantung menyempit sementara akibat spasme. Angin duduk varian bisa terjadi kapan saja, bahkan ketika seseorang sedang beristirahat. Gejalanya seringkali parah. Penyempitan sementara pada arteri menyebabkan pasokan darah ke jantung menurun dan timbulah rasa sakit. Meskipun begitu, gejala angin duduk varian bisa diredakan dengan obat-obatan.

Sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena angin duduk. Beberapa faktor tersebut di antaranya:

Kolesterol tinggi. Tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh seseorang berpotensi menumpuk di dalam pembuluh darah. Jika ini terjadi, tentu saja darah akan sulit mengalir ke dalam jantung.

Memiliki penyakit diabetes. Tingginya kadar gula akibat diabetes, dapat merusak dinding arteri. Selain itu, diabetes juga dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Hipertensi. Jika aliran darah terhalang, jantung akan makin kuat memompa dan meningkatkan tekanan agar darah tersebut dapat mengalir. Jika ini terus terjadi, maka tekanan tinggi tersebut dapat merusak dinding arteri atau menyebabkan pengerasan pada pembuluh tersebut.

Stres. Saat kita mengalami stres, tubuh akan memproduksi sejumlah hormon yang dapat mempersempit pembuluh darah. Selain itu stres juga dapat meningkatkan tekanan darah.

Obesitas. Orang yang mengalami obesitas akan rentan mengalami sejumlah kondisi yang dapat meningkatkan risiko terkena angin duduk, seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi.

Merokok. Aktivitas ini dapat merusak dinding arteri dan menyebabkan penimbunan kolesterol sehingga darah akan kesulitan membawa oksigen untuk diedarkan.

Riwayat. Jika kita pernah terkena penyakit yang berhubungan dengan jantung atau memiliki keluarga yang memiliki riwayat tersebut, maka kita juga akan berisiko tinggi terkena angin duduk.

Kurang berolahraga. Orang yang kurang olahraga berisiko terkena angin duduk karena akan rentan terhadap obesitas, hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes, yang akhirnya akan meningkatkan risiko terjadinya angina.

Umur. Orang yang berusia lanjut lebih berisiko terkena angin duduk dibandingkan dengan orang yang masih muda karena pembuluh darah akan mengeras dan kehilangan kelenturannya seiring bertambahnya usia. Terutama bagi pria, peningkatan risiko ini dimulai pada umur 45 tahun, sedangkan pada wanita dimulai pada umur 55 tahun.

Diagnosis Angin Duduk (Angina)

Dalam mendiagnosis angin duduk, umumnya dokter akan awali dengan menanyakan seputar gejala yang dialami pasien. Selain itu, dokter juga akan menanyakan apakah pasien memiliki keluarga berpenyakit jantung atau suka melakukan kebiasaan-kebiasaan yang dapat memicu kondisi tersebut, misalnya suka mengonsumsi makan berlemak, merokok, atau mengonsumsi minum keras.

Untuk makin menguatkan diagnosis, beberapa pemeriksaan sederhana juga dapat dilakukan oleh dokter, di antaranya pengukuran berat badan, pengukuran tekanan darah, dan pemeriksaan darah untuk mengetahui kadar gula, kolesterol, serta fungsi ginjal. Selain melalui pemeriksaan darah, fungsi ginjal juga dapat diketahui melalui tes urin. Kondisi yang berkaitan dengan ginjal penting untuk dideteksi karena ada beberapa obat angin duduk yang tidak boleh digunakan oleh penderita penyakit ginjal.

Selain itu, berikut adalah pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan diagnosis angin duduk:

Elektrokardiogram (EKG). Melalui tes ini aktivitas elektrik dan ritme jantung direkam dengan bantuan elektroda yang dihubungkan pada sebuah mesin khusus. Dari pola detak jantung yang terekam ini, dokter dapat melihat apakah aliran darah pasien mengalami penurunun atau gangguan. Selain angin duduk, elektrokardiogram juga dapat mendeteksi apakah pasien mengalami serangan jantung.

Ekokardiogram. Tes ini bertujuan untuk mengidentifikasi masalah-masalah yang berkaitan dengan angin duduk, misalnya adanya kerusakan otot jantung akibat terganggunya aliran darah atau adanya bagian jantung yang kurang cukup mendapatkan suplai darah. Identifikasi ini didapat dari sebuah gambar yang dihasilkan melalui gelombang suara.

Tes ketahanan jantung (Exercise Tolerance Test). Tes ini bertujuan mengukur daya tahan jantung saat kita melakukan aktivitas fisik sebelum gejala angin duduk muncul. Aktivitas fisik bisa berupa olahraga dengan treadmill yang dilakukan di ruangan. Tes ketahanan jantung akan dipadukan dengan elektrokardiogram untuk membantu dokter membaca ritme jantung.

Skintigrafi jantung. Tes ini bisa dilakukan jika hasil pembacaan elektrokardiogram masih meragukan. Di dalam tes skintigrafi jantung, sebuah cairan pewarna khusus akan disuntikkan ke dalam pembuluh darah. Zat pewarna ini akan mengalir menuju jantung dan dipantau dengan menggunakan kamera gamma untuk mengetahui jika aliran tersebut mengalami gangguan.

Angiografi pembuluh darah koroner. Tes ini dilakukan dengan menggunakan alat khusus yang berbentuk selang tipis yang dimasukkan ke dalam pembuluh darah. Tujuannya untuk mengetahui apakah pembuluh darah tersebut mengalami penyumbatan dan seberapa parah penyumbatan tersebut.

Angiografi jantung dilakukan jika diagnosis angin duduk tidak bisa dilakukan dengan cara apa pun atau jika gejala terus ada meski sudah diobati. Tes ini berisiko menimbulkan komplikasi seperti serangan jantung atau stroke. Oleh karena itu, prosedur ini hanya dilakukan jika benar-benar diperlukan.

Tes darah. Dokter akan meneliti keberadaan enzim jantung di dalam darah sebagai acuan terjadinya kerusakan pada organ jantung akibat serangan jantung.

X-ray dada (rontgen). Metode pemeriksaan ini terkadang dipakai oleh dokter untuk melihat apakah gejala yang dirasakan berkaitan dengan kondisi selain angin duduk. Selain itu, pemeriksaan yang menghasilkan citra jantung dan paru-paru ini dipakai oleh dokter untuk melihat adanya pembesaran jantung.

CT scan jantung. Pemeriksaan ini bertujuan mengetahui adanya dan seberapa parah penyempitan pada pembuluh jantung serta apakah ada pembesaran jantung yang tidak terlalu tampak dari hasil X-Ray dada. CT scan jantung dilakukan dengan bantuan mesin khusus berbentuk tabung yang dilengkapi dengan X-ray. Dari pemeriksaan ini akan didapat gambar mengenai kondisi jantung pasien secara terperinci.

Jangan Lupa Bagikan Ke Keluarga Dan Teman Kamu

Karena

"BERBAGI ITU INDAH"

1-2-3

Read More

Kultum : Bentuk Bakti Kepada Orang Tua

Kita Telah Mengetahui Perintah Allah Dan Rasul-Nya Untuk Berbakti Kepada Orang Tua, Dan Betapa Agungnya Kedudukan Birrul Walidain Dalam Islam.

Berikut Ini Beberapa Adab Yang Baik Dan Akhlak Yang Mulia Kepada Orang Tua:

1. Berkata-Kata Dengan Sopan Dan Penuh Kelembutan, Dan Jauhi Perkataan Yang Menyakiti Hati Mereka

Allah Ta’ala Berfirman:

Dan Tuhanmu Telah Memerintahkan Supaya Kamu Jangan Menyembah Selain Dia Dan Hendaklah Kamu Berbuat Baik Pada Ibu Bapakmu Dengan Sebaik-Baiknya. Jika Salah Seorang Di Antara Keduanya Atau Kedua-Duanya Sampai Berumur Lanjut Dalam Pemeliharaanmu, Maka Sekali-Kali Janganlah Kamu Mengatakan Kepada Keduanya Perkataan “Ah” Dan Janganlah Kamu Membentak Mereka Dan Ucapkanlah Kepada Mereka Perkataan Yang Mulia” (Qs. Al Isra: 23).

2. Bersikap Tawadhu’ Kepada Orang Tua Dan Sikapilah Mereka Dengan Penuh Kasih Sayang

Allah Ta’ala Berfirman:

Dan Rendahkanlah Dirimu Terhadap Mereka Berdua Dengan Penuh Kesayangan Dan Ucapkanlah: Wahai Tuhanku, Kasihilah Mereka Keduanya, Sebagaimana Mereka Berdua Telah Mendidik Aku Waktu Kecil (Qs. Al Isra: 24).

3. Tidak Memandang Orang Tua Dengan Pandangan Yang Tajam, Tidak Bermuka Masam Atau Wajah Yang Tidak Menyenangkan

4. Tidak Meninggikan Suara Ketika Berbicara Dengan Orang Tua

Dalil Kedua Adab Di Atas Adalah Hadits Al Musawwir Bin Makhramah Mengenai Bagaimana Adab Para Sahabat Nabi Terhadap Nabi Shallallahu’alaihi Wasallam, Disebutkan Di Dalamnya:

Jika Para Sahabat Berbicara Dengan Rasulullah, Mereka Merendahkan Suara Mereka Dan Mereka Tidak Memandang Tajam Sebagai Bentuk Pengagungan Terhadap Rasulullah” (Hr. Al Bukhari 2731).

Syaikh Musthafa Al ‘Adawi Mengatakan: “Setiap Adab Di Atas Terdapat Dalil Yang Menunjukkan Bahwa Adab-Adab Tersebut Merupakan Sikap Penghormatan”.

5. Tidak Mendahului Mereka Dalam Berkata-Kata

Dari Abdullah Bin Umar Radhiallahu’anhu Beliau Berkata:

Kami Pernah Bersama Nabi Shallallahu’alaihi Wasallam Di Jummar, Kemudian Nabi Bersabda: ‘Ada Sebuah Pohon Yang Ia Merupakan Permisalan Seorang Muslim’. Ibnu Umar Berkata: ‘Sebetulnya Aku Ingin Menjawab: Pohon Kurma. Namun Karena Ia Yang Paling Muda Di Sini Maka Aku Diam’. Lalu Nabi Shallallahu’alaihi Wasallam Pun Memberi Tahu Jawabannya (Kepada Orang-Orang): ‘Ia Adalah Pohon Kurma'” (Hr. Al Bukhari 82, Muslim 2811).

Ibnu Umar Melakukan Demikian Karena Adanya Para Sahabat Lain Yang Lebih Tua Usianya Walau Bukan Orang Tuanya. Maka Tentu Adab Ini Lebih Layak Lagi Diterapkan Kepada Orang Tua.

6. Lebih Mengutamakan Orang Tua Daripada Diri Sendiri Atau Iitsaar Dalam Perkara Duniawi

Hendaknya Kita Tidak Mengutamakan Diri Kita Sendiri Dari Orang Tua Dalam Perkara Duniawi Seperti Makan, Minum, Dan Perkara Lainnya. Dalilnya Adalah Hadits Dalam Shahihain Tentang Tiga Orang Yang Ber-Tawassul Dengan Amalan Shalih Yang Salah Satunya Bertawassul Dengan Amalan Baiknya Kepada Orang Tua, Diantara Ia Melakukan Iitsaar Kepada Orang Tuanya. Hadits Ini Telah Disebutkan Pada Materi Yang Telah Lalu, Walhamdulillah.

7. Dakwahi Mereka Kepada Agama Yang Benar

Allah Ta’ala Berfirman:

Ceritakanlah (Hai Muhammad) Kisah Ibrahim Di Dalam Al Kitab (Al Quran) Ini. Sesungguhnya Ia Adalah Seorang Yang Sangat Membenarkan Lagi Seorang Nabi. Ingatlah Ketika Ia Berkata Kepada Bapaknya; “Wahai Bapakku, Mengapa Kamu Menyembah Sesuatu Yang Tidak Mendengar, Tidak Melihat Dan Tidak Dapat Menolong Kamu Sedikitpun? Wahai Bapakku, Sesungguhnya Telah Datang Kepadaku Sebahagian Ilmu Pengetahuan Yang Tidak Datang Kepadamu, Maka Ikutilah Aku, Niscaya Aku Akan Menunjukkan Kepadamu Jalan Yang Lurus. Wahai Bapakku, Janganlah Kamu Menyembah Syaitan. Sesungguhnya Syaitan Itu Durhaka Kepada Tuhan Yang Maha Pemurah. Wahai Bapakku, Sesungguhnya Aku Khawatir Bahwa Kamu Akan Ditimpa Azab Dari Tuhan Yang Maha Pemurah, Maka Kamu Menjadi Kawan Bagi Syaitan”” (Qs. Maryam: 41-45).

8. Jagalah Kehormatan Mereka

Dari Abdullah Bin Umar Radhiallahu’anhuma, Nabi Shallallahu’alaihi Wasallam Bersabda:

Sesungguhnya Allah Telah Mengharamkan Atas Sesama Kalian Darah Kalian (Untuk Ditumpakan) Dan Harta Kalian (Untuk Dirampais) Dan Kehormatan (Untuk Dirusak). Sebagaimana Haramnya Hari Ini, Haramnya Bulan Ini Dan Haramnya Negeri Ini” (Hr. Bukhari).

9. Berikan Pelayanan-Pelayanan Kepada Orang Tua Dan Bantulah Urusan-Urusannya

Rasulullah Shallallahu’alaihi Wasallam Bersabda:

Seorang Muslim Adalah Saudara Bagi Muslim Yang Lain, Tidak Boleh Menzhaliminya, Tidak Boleh Membiarkannya Dalam Bahaya. Barangsiapa Yang Memenuhi Kebutuhan Saudaranya Sesama Muslim, Maka Allah Akan Penuhi Kebutuhannya. Barangsiapa Yang Melepaskan Saudaranya Sesama Muslim Dari Satu Kesulitan, Maka Allah Akan Melepaskan Ia Dari Satu Kesulitan Di Hari Kiamat. Barangsiapa Yang Menutup Aib Seorang Muslim, Allah Akan Menutup Aibnya Di Hari Kiamat” (Hr. Al Bukhari No. 2442)


                                                                  1 - 2 - 3

Read More

Pesan Rasulullah SAW Kepada Umatnya agar Terhindar dari Api Neraka

Neraka adalah tempat terburuk dan penuh rasa sakit. Diperuntukkan buat mereka yang hidup bergelimang dengan dosa di dunia. Penuh kobaran api yang panasnya sungguh dahsyat. Batu yang dilemparkan ke dalamnya baru akan mencapai dasarnya 70 tahun kemudian. Bahan bakarnya adalah manusia dan batu. Serta minuman buat para penghuninya adalah air kental yang berbau busuk dan membakar.

Sebagai manusia yang beriman tentunya kita tidak akan pernah mau dijerumuskan ke dalam neraka karena dosa-dosa yang telah dilakukan. Rasulullah saw pun tidak pernah rela umatnya menjadi bahan bakar neraka. Oleh karenanya Rasulullah saw seringkali bicara dalam nada tarhib (peringatan) kepada para sahabat agar berhati-hati dengan amalan-amalan ahli neraka yang akan menjerumuskan mereka kepada siksa.

Selain itu Rasulullah SAW banyak memberikan cara kepada umatnya agar terhindar dari lubang yang sangat dalam itu. Salah satunya dengan doa perlindungan seperti yang ada pada sebuah hadits hasan berikut ini.

Baca Juga Artikel tentang : 

Resep | Musik | Affiliasi | Kultum | Tanaman | Obat Herbal | Kesehatan | Teknologi  

Dari Alharits bin Muslim Attamimi ra, ia berkata: Nabi saw bersabda kepadaku: “Apabila kamu selesai salat Subuh maka ucapkanlah sebelum berbicara: “Ya Allah, lindungilah aku dari api neraka (Allahumma ajirni minannar)”, tujuh kali; karena sesungguhnya jika kamu meninggal pada harimu itu niscaya Allah menulis bagimu perlindungan dari api neraka, dan apabila kamu selesai salat Magrib maka ucapkanlah sebelum berbicara, “Ya Allah, lindungilah aku dari api neraka (Allahumma ajirni minannar)”, tujuh kali; karena sesungguhnya jika kamu meninggal pada malammu itu niscaya Allah menulis bagimu perlindungan dari api neraka.”

Dalam kitab Almuntaqa min Kitab Attarghib wa Attarhib Lil Mundziri karya Dr. Yusuf Alqaradhawi, disebutkan bahwa hadis ini diriwayatkan oleh Nasa’i, lafaz ini baginya, dan Abu Dawud dari Alharits bin Muslim dari bapaknya Muslim bin Alharits. Alhafizh Almundziri berkata: “Ia benar, karena Alharits bin Muslim adalah tabi’i. Abu Zar’ah dan Abu Hatim Arrazi mengatakannya.” Catatan kaki dalam kitab itu tertulis: Alhafizh berkata, “Ia adalah hadis hasan (sumber yang lain sama yakni Syarh Alazhar, hal.68).”

Hadits ini mengajarkan kepada kita beberapa hal. Pertama, berlindung dari api neraka dapat dengan berdoa menggunakan kalimat yang pendek dan bisa dihafal dengan mudah serta tidak membutuhkan waktu yang lama. Langsung pada tujuan dan sasarannya. Tidak seperti kebanyakan doa pada manusia zaman sekarang yang bersajak-sajak dan berlebihan.

Kedua, Islam mengajarkan umatnya untuk berlaku istikamah. Bahwa doa ini menuntut kepada pembacanya untuk dibaca setiap hari dan malam. Cukup membacanya sebanyak tujuh kali setelah salat Subuh dan Magrib.

Ketiga, sifat menepati janji melekat pada semua nabi dan tentunya Rasulullah SAW. Manusia mulia ini memberikan jaminan bahwa Allah akan melindungi dari api neraka jika si pembaca kalimat ini meninggal di hari atau malam itu.

Semoga kita terhindar dari siksa api neraka.

Bagikan Artikel ini Untuk Keluarga dan Teman Kamu

Karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Kesehatan : Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal dari Serangan Penyakit

Siapa yang mau kena serangan suatu penyakit? Tentu tidak ada. Ya, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaganya. Berikut beberapa cara menjaga kesehatan tubuh yang mesti Anda lakukan.

Cara menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit

1. Makan sayuran hijau

Sayuran hijau dan berdaun kaya akan vitamin yang membantu Anda menjaga diet seimbang dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Menurut sebuah peercobaan yang dilakukan pada tikus, makan sayuran criciferous, seperti brokoli, kembang kol, dan kol, dapat membantu mengirimkan sinyal kimia ke tubuh yang meningkatkan protein pada permukaan sel yang diperlukan untuk membuat kerja sistem kekebalan tubuh lebih optimal.

Dalam penelitian ini, tikus sehat yang tidak makan sayuran hijau mengalami penurunan potein permukaan sel sebesar 70-80 persen.

2. Konsumsi vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gejala seperti pertumbuhan tulang yang buruk, masalah jantung, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Makanan yang mengandung sumber vitamin D terbaik antara lain kuning telur, jamur, ikan salmon, ikan tuna, dan hati sapi. Anda juga bisa membeli suplemen vitamin D dan pilih yang mengandung D3 (cholecalciferol), karena ini baik dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam darah Anda.

RESEP MAKANAN ENAK : Bubur Kwantung

3. Olahraga rutin

Tetap aktif dengan melakukan olahraga secara rutin. Anda bisa mulai dengan olahraga yang ringan seperti berjalan kaki. Olahraga dengan teratur bisa membuat Anda bugar dan langsing.

Selain itu, sebuah penelitian membuktikan bahwa olahraga teratur dapat mencegah peradangan dan penyakit kronis, mengurangi stres, serta mempercepat peredaran sel darah putih dalam melawan penyakit.

4. Minum teh hijau

Teh hijau telah dikaitkan dengan kesehatan yang baik. Manfaat kesehatan teh hijau mungkin karena tingginya tingkat antioksidan, yang disebut flavonoid. Sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Maka itu, karena mudah untuk dilakukan cara menjaga kesehatan tubuh yang satu ini sudah banyak dilakukan.

5. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup merupakan salah satu kunci dari kekebalan tubuh yang kuat. Sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang tidur minimal delapan jam setiap malam selama dua minggu menunjukkan bahwa tubuh lebih kebal dari serangan virus dan kuman bakteri. Sementara, orang yang kurang dari 6 jam setiap malam akan 4 kali lebih mudah mengalami flu karena virus dibandingkan orang yang tidur 7 jam atau lebih.

Hal ini disebabkan oleh sitokin yang dilepaskan tubuh selama tidur yang lama. Sitokin adalah sejenis protein yang membantu tubuh melawan infeksi dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Kelola stres Anda

Stres sudah terbukti dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat orang menjadi mudah terserang penyakit.

Kortisol membantu melawan peradangan dan penyakit. Pelepasan hormon secara konstan pada orang yang mengalami stres kronis ternyata dapat mengurangi kemampuan hormon tersebut.

Hal ini dapat mengakibatkan tubuh mengalami peradangan dan rentan terhadap penyakit. Jadi salah satu cara menjaga kesehatan tubuh yang tepat adalah dengan mengendalikan stres. Anda bisa coba lakukan latihan yoga atau meditasi untuk mengendalikan atau menghilangkan stres.

7. Bersosialisasi dengan orang disekitar

Rasa kesepian sering dikaitkan sebagai pemicu dari beberapa penyakit, terutama pada orang yang baru sembuh dari operasi jantung.

Penelitian yang diterbitkan dalam American Psychological Association menunjukkan bahwa isolasi sosial dapat meningkatkan stres, yang memperlambat respon kekebalan tubuh dan kemampuan untuk menyembuhkan dengan cepat.

8. Menjaga kebersihan

Cara menjaga kesehatan lainnya adalah dengan menjaga kebersihan diri maupun lingkukan sekitar. Dengan begitu, Anda terhindar dari serangan berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa cara menjaga kebersihan yang baik:

Mandi setiap hari

Cuci tangan Anda sebelum makan atau menyiapkan makanan, dan setelah makan.

Cuci tangan Anda sebelum memasukkan lensa kontak atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda bersentuhan dengan mata atau mulut.

Cuci tangan Anda selama 20 detik dan gosok di bawah kuku jari Anda.

Tutup mulut dan hidung Anda dengan tisu saat batuk atau bersin.

9. Coba konsumsi probiotik

Peneltian menunjukan bahwa orang yang mengalami stres yang mendapat probiotik, mengalami sakit dalam jangka waktu yang lebih sedikit.

10. Hindari alkohol

Penelitian menunjukan bahwa minum alkohol dapat merusak sel dendritik, yaitu komponen penting dari sistem kekebalan tubuh. Seiring berjalannya waktu, sering minum alkohol dapat meningkatkan seseorang terhadap infeksi bakteri dan virus.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam di Journal Clinical and Vaccine Immunology membandingkan sel dendritik dan respon sistem kekebalan tubuh pada tikus yang diberi alkohol dengan yang tidak diberi alkohol.

Alkohol menekan kekebalan pada tikus sampai tingkat yang berbeda-beda. Dokter mengatakan bahwa penelitian ini membantu menjelaskan mengapa vaksin kurang efektif untuk orang dengan kecanduan alkohol.

Jangan Lupa Bagikan Ke Keluarga Dan Teman Kamu

Karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Kultum : Sedekahlah Sebelum Ajal Menjemput

Seorang sahabat bertanya kepada Rasulullah”Sedekah yang bagaimana yang paling besar pahalanya? “ Nabi Saw menjawab, “Bersedekah di saat kamu sehat dan pelit, serta di saat kamu takut melarat dan mengharap kaya.  Jangan tunda sedekah sehingga rohmu di tenggorokan, baru kamu berkata: 

“Untuk Fulan sekian dan untuk Fulan sekian” (HR.Bukhari)

Allâh Azza wa Jalla memperingatkan kaum Mukminin dari perilaku kaum munafiqin yang melalaikan dzikrullâh karena sibuk memperhatikan, menangani urusan kekayaan, menikmati dan mengembangkannya; juga lantaran kegembiraan mereka terhadap keberadaan anak-anak dan kesibukan memenuhi kebutuhan para buah hati itu. Kesibukan mereka dengan urusan-urusan tersebut mengakibatkan mereka melalaikan dzikrullâh.

Dzikrullâh menurut Syaikh ‘Abdul Muhsin al’Abbâd hafizhahullâh di sini adalah segala ketaatan kepada Allâh Azza wa Jalla . Allâh Azza wa Jalla memberitahukan siapa saja yang terlalaikan dari dzikrullâh karena alasan di atas akan mengalami kerugian yang nyata. Hal ini lantaran orang tersebut telah melenceng dari tujuan penciptaannya untuk menaati dan mengingat (beribadah kepada) Rabbnya

RESEP MAKANA ENAK : Bubur Kwantung

Mereka mengalami kerugian yang hebat, karena telah memperjualbelikan kenikmatan yang abadi dengan kesenangan yang bersifat fana dan sementara

Allâh Azza wa Jalla melarang jual-beli setelah adzan shalat Jum’at dengan alasan yang sama, karena akan melalaikan dzikrullâh yang dalam hal ini adalah shalat Jum’at. Allâh Azza wa Jalla berfirman:

Hai orang-orang yang beriman, apabila diseru untuk menunaikan shalat pada hari Jum’at, maka bersegeralah kamu kepada mengingat Allâh dan tinggalkanlah jual beli. Yang demikian itu lebih baik bagimu jika kamu mengetahui [al-Jumu’ah/62:9]

Allâh Azza wa Jalla menyanjung orang-orang yang tidak terlalaikan oleh kemewahan dunia dari dzikrullâh. Allâh Azza wa Jalla berfirman :

Bertasbih kepada Allâh di masjid-masjid yang telah diperintahkan untuk dimuliakan dan disebut nama-Nya di dalamnya, pada waktu pagi dan waktu petang. Laki-laki yang tidak dilalaikan oleh perniagaan dan tidak (pula) oleh jual beli dari mengingat Allâh, mendirikan shalat, dan membayarkan zakat. Mereka takut pada suatu hari yang (di hari itu) hati dan penglihatan menjadi goncang. (Mereka mengerjakan yang demikian itu) supaya Allâh memberi balasan kepada mereka (dengan balasan) yang lebih baik dari apa yang telah mereka kerjakan, dan supaya Allâh menambah karunia-Nya kepada mereka. Dan Allâh memberi rezeki kepada siapa yang dikehendaki-Nya tanpa batas [al-Nûr/24:36-38]

7 keutamaan dari banyak keutamaan ketika seorang Muslim bersedekah

Mendapatkan naungan dari Allah SWT di akhirat kelak.

Pada hari kiamat nanti saat manusia dikumpulkan di padang mahsyar, jarak manusia dengan matahari sangat dekat, serta jumlahnya lebih dari satu. Manusia pada waktu itu akan kepanasan kecuali orang-orang yang dinaungi oleh Allah swt. Diantaranya adalah orang yang rajin bersedekah. Hal ini tercantum dalam Hadist Rasulullah SAW yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari : 1421

“Seorang yang bersedekah dengan tangan kanannya, ia menyembunyikan amalnya itu sampai-sampai tangan kirinya tidak mengetahui apa yang disedekahkan oleh tangan kanannya.”

Menghapus Dosa

Setiap amal shaleh dapat menghapus dosa, termasuk amal shaleh sedekah juga dapat menghapuskan dosa walau tidak semua dosa dapat dihapuskan.

“Sedekah dapat menghapus dosa sebagaimana air memadamkan api.” (HR. Tirmidzi).

Memberi keberkahan pada harta

Harta kita sesungguhnya adalah harta yang kita sedekahkan di jalan Allah SWT. Pada hakikatnya harta kita tidak akan pernah berkurang walau dikeluarkan untuk sedekah.

Harta tidak akan berkurang dengan sedekah. Dan seorang hamba yang pemaaf pasti akan Allah tambahkan kewibawaan baginya.” (HR. Muslim, no. 2588)

Disediakan pintu khusus untuk masuk surga

Sungguh luar biasa orang yang bersedekah, sampai Allah menyediakan pintu khusus untuk mereka, seperti yang disampaikan dalam Hadist di bawah ini.

“Orang memberikan menyumbangkan dua harta di jalan Allah, maka ia akan dipanggil oleh salah satu dari pintu surga: “Wahai hamba Allah, kemarilah untuk menuju kenikmatan”…..

(HR. Bukhari No. 3666, Muslim No. 1027)

Balasan yang berlipat ganda

Seperti yang dijelaskan sebelumnya diatas, bahwa pahala sedekah akan dibalas pahala yang tak ternilai disisi Allah swt. Sebagaimana firman Allah swt.

“Sesungguhnya orang-orang yang bersedekah baik laki-laki maupun perempuan dan meminjamkan kepada Allah pinjaman yang baik, niscaya akan dilipat-gandakan (ganjarannya) kepada mereka; dan bagi mereka pahala yang banyak.” (Qs. Al Hadid: 18)

Mencegah pedagang melakukan kecurangan.

Praktek jual beli kadang tidak lepas dari perkataan yang berlebihan tentang barang yang dijualnya, bahkan tak jarang membohongi pelanggan. Maka dengan sedekah bisa mengurangi  praktek kecurangan ini.

“Wahai para pedagang, sesungguhnya setan dan dosa keduanya hadir dalam jual-beli. Maka hiasilah jual-beli kalian dengan sedekah.” (HR. Tirmidzi no. 1208)

Menghalangi dari jilatan api neraka.

Betapa pentingnya bersedekah sampai Rasul yang kita cintai menyuruh kita menjaga diri kita dari api neraka walau hanya dengan sebutir kurma yang disedekahkan.

“jauhilah api neraka, walau hanya dengan bersedekah sebiji kurma. Jika kamu tidak punya, maka bisa dengan kalimah thayyibah” (HR. Al Bukhari 6539, Muslim 1016)

Walau keutamaan bersedekah itu banyak, namun amal sedekah itu harus selalu diniatkan semata karena mengharap ridlo Allah SWT. Biarlah Allah yang membalas sedekah itu tanpa kita  pertanyakan kapan Allah membalas amal itu.

Pemahaman bahwa Allah akan mengganti harta yang disedekahkan dengan harta yang berlipat ganda, jangan dijadikan tujuan utama ketika hendak bersedekah. Karena kebanyakan dari manusia sering ragu kepada Allah SWT atau amal sedekahnya jadi tidak ikhlas jika balasan itu tak kunjung datang.

Read More

Berdoalah Sebelum Ikhtiar

Segala apa yang ada di alam semesta ini adalah ciptaan Alloh dan hanya milik Alloh. Maka, setiap kali hendak memulai sesuatu, awalilah dengan doa. Kenapa? Karena semuanya adalah milik Alloh, bahkan diri kita sendiri pun adalah milik-Nya. Sekarang kita hendak bekerja demi mendapatkan rezeki untuk menghidupi diri dan keluarga kita. Maka, awali dengan doa, meminta kepada Dzat Yang Maha Memiliki lagi Maha Kaya, mintalah agar diberikan kekuatan, kesehatan dan kemudahan menjemput rezeki-Nya.

Atau, bagi seseorang yang belum menikah dan hendak berusaha menemukan jodoh, maka awalilah dengan meminta kepada Alloh. Karena yang menciptakan dan memiliki manusia adalah Alloh.

Baca Juga Artikel tentang : 

Resep | Berita | Affiliasi | Kultum | Tanaman | Obat Herbal | Kesehatan | Teknologi  

Kita bekerja agar mendapatkan rezeki, sedangkan kita tidak tahu rezeki kita di mana dan kita tidak berdoa kepada Alloh agar dimudahkan jalan dipertemukan dengan rezeki, maka sombong benar kita ini. Sudah jelas rezeki adalah milik Alloh dan dari Alloh, sudah jelas kita tidak tahu rezeki kita ada di mana tapi lalai untuk berdoa kepada Alloh memohon pertolongan-Nya.

Resep Makanan Enak : Bubur Kwantung

Saudaraku, berdoa adalah ibadah kita kepada Alloh Swt. Dalam doa yang kita panjatkan terkandung pengakuan bahwa hanya Alloh yang menjadi sumber segalanya, sedangkan makhluk hanyalah jalan, perantara dan penerima saja. Dalam doa juga terkandung rasa berserah diri dan bersandar kepada Alloh, tiada yang kuasa menghendaki sesuatu terjadi atau tidak terjadi kecuali hanya Alloh.

Marilah kita senantiasa mendahulukan doa dalam setiap ikhtiar kita. Semoga Alloh membimbing kita dan memudahkan setiap urusan kita. Aamiin yaa Robbal ‘aalamiin.

Bagikan Artikel ini Untuk Keluarga dan Teman Kamu

Karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More

Obat Alami untuk Diabetes

Penyakit diabetes dikenal sebagai penyakit yang tidak dapat disembuhkan dan menjadi penyebab dari penyakit kronis lainnya. Sebab kunci dari hidup dengan diabetes adalah dengan mengendalikan jumlah gula darah. Berikut adalah obat diabetes alami yang dapat dikonsumsi oleh para penderita untuk mengontrol glukosa dalam darahnya.

1. Kunyit, obat diabetes alami yang sangat mudah ditemukan

Kunyit dianggap bisa meningkatkan kualitas hidup penderita diabetes dengan cara membantu kendalikan glukosa dalam darah. Kunyit mengandung zat antioksidan dan zat yang mempunyai efek anti-diabetes. Beberapa penelitian telah membuktikan kunyit adalah obat diabetes alami.

Penderita diabetes mengalami penurunan kadar gula darah hampir 18% hanya karena mengonsumsi 300 mg per hari. Studi lain menunjukkan 1,5 gram kunyit yang dikonsumsi setiap hari selama 9 bulan membuat fungsi sel beta dan mencegah penyakit diabetes tipe 2 terjadi pada orang yang mengalami prediabetes. Selain itu kunyit juga terbukti dapat mencegah terjadinya komplikasi diabetes.

2. Jahe, rempah yang bisa diandalkan bagi penderita diabetes

Manfaat jahe sebagai obat diabetes alami disebutkan dalam sebuah penelitian mampu mengurangi kadar gula darah puasa dan kadar HbA1c pada 88 penderita diabetes yang mengonsumsi 3 gram jahe setiap hari selama delapan minggu.

Tidak sekadar itu saja, jahe diketahui mengandung zat anti-inflamasi sehingga dapat mencegah peradangan yang dapat menyebabkan komplikasi mata, serta penyakit jantung.

3. Kayu manis, obat diabetes alami yang dapat mencegah resistensi insulin

Kayu manis sebagai obat diabetes alami, dipercaya mampu menurunkan tingkat resistensi insulin, menurunkan penyerapan glukosa setelah makan, serta melawan peradangan.

RESEP MAKANAN ENAK : Bubur Kwantung

4. Bawang merah, bumbu dapur yang ampuh menurunkan glukosa darah

Manfaat bawang merah terhadap kadar gula darah sampai saat ini belum terlalu banyak. Tetapi salah satu studi yang melibatkan penderita diabetes tipe 1 dan 2 menunjukkan bahwa makan bawang merah mentah 100 gram per hari dapat menurunkan tingkat gula  darah yang tinggi pada kedua tipe diabetes tersebut. Penelitian lain juga menyebutkan bahwa bawang merah memang mampu untuk menurunkan kada glukosa darah setelah makan.

5. Jintan hitam, alternatif agar gula darah turun dengan cepat

Jinten hitam mempunyai kemampuan untuk melawan peradangan, menurunkan kadar lemak darah, serta menjaga kesehatan jantung dan hati. Sedangkan 23 penelitian yang melibatkan kurang lebih 1.500 peserta menemukan bahwa mengonsumsi jinten hitam secara signifikan dapat menurunkan jumlah gula darah puasa dan HbA1c.

6. Lidah buaya, tanaman hias yang juga bisa digunakan sebagai obat diabetes

Lidah buaya justru sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena dapat mengurangi kadar gula darah puasa. Meskipun begitu, sampai saat ini belum diketahui apa dampak yang akan muncul apabila mengonsumsi ekstrak lidah buaya dalam waktu yang lama, sehingga diperlukan penelitian yang lebih banyak lagi.

Bagikan Artikel ini Untuk Keluarga dan Teman Kamu

Karena

"BERBAGI ITU INDAH"

Read More